Vücudun farklı bölgeleri arasındaki koordinasyon, özellikle yürüme, koşma veya dans etme gibi motor beceriler söz konusu olduğunda, fiziksel aktivite için gereklidir. Nöromotor stratejiler, beynin bu eylemleri kontrol etme ve doğru şekilde gerçekleşmelerini sağlama yoludur. Seks sırasında olduğu gibi farklı uyarımlar sırasında, vücudun farklı bölümlerini koordine etmek daha da zor olabilir. İnsanların bir stimülasyon değişkeni sırasında genital ve sistemik koordinasyonu optimize etmek için kullanabilecekleri birkaç nöromotor strateji vardır. Beynin iki ana nöron türü kullandığını anlamak önemlidir - uyarıcı ve engelleyici. Uyarıcı nöronlar harekete neden olan sinyaller gönderirken, inhibitör nöronlar hareketi durduran sinyaller gönderir. İki sistem denge ve kontrol oluşturmak için birlikte çalışır. Örneğin, birisi kollarını ve bacaklarını aynı anda hareket ettirmek istediğinde, uyarıcı nöronlar bir alanda ateşlenirken, başka bir alandaki inhibitör nöronlar bu hareketleri önler. Bu, birbirleriyle çarpışmadan hem kol hem de bacak hareketine izin veren bir model oluşturur. Cinsel ilişki sırasında, her iki ortak da hareketlerini ve eylemlerini koordine etmelidir. Erkekler için bu, penis ve pelvik tabandaki kas kasılmalarını koordine etmek anlamına gelir. Kadınlar için, kalça ve alt karın hareketini içerir. Seks sırasında en iyi koordinasyonu sağlamak için, çiftler aynı anda vücudun belirli bölgelerine odaklanmayı içeren nöromotor stratejileri kullanabilirler. Bir strateji, diğer tüm duyumları görmezden gelerek sadece pelvik hareketlere odaklanmak olabilir. Başka bir strateji, önce nefes almaya odaklanmak ve daha sonra pelvik hareketlere dikkat etmek gibi vücudun farklı bölgeleri arasında geçiş yapmayı içerebilir. Bir stimülasyon değişkeni sırasında genital ve sistemik koordinasyonu optimize etmeye yardımcı olabilecek bir başka nöromotor strateji, görüntülerin kullanılmasıdır. İstenen eylemi görselleştirmek, beynin bir sonraki adım için hazırlanmasına yardımcı olabilir ve bu da genel olarak daha iyi koordinasyona yol açabilir. Kapıdan nasıl geçebileceğinizi veya kaldırıma nasıl tırmanabileceğinizi hayal ederseniz, günün sonunda bu tür eylemler için vücudu hazırlayabilirsiniz. Aynı prensip seks için de geçerlidir - istenen bir hareketi önceden görselleştirmek, zaman geldiğinde gerçekleştirmeyi kolaylaştırabilir. Farkındalık egzersizleri ayrıca cinsel ilişki sırasında genital ve sistemik koordinasyonu optimize etmeye yardımcı olabilir. Farkındalık, şu anda var olmayı ve kişinin çevresine ve duygularına dikkat etmeyi içerir. Dokunma, ses veya hareket hissine odaklanarak, insanlar fiziksel koordinasyonu geliştiren daha samimi bir deneyim yaratabilirler. Bu teknik pratik ve sabır gerektirir, ancak zaman içinde inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
Değişken stimülasyon sırasında hangi nöromotor stratejiler genital ve sistemik koordinasyonu optimize eder?
Cinsel uyarılma sırasında vücut, pelvik taban kasları ile kalp ve solunum sistemi gibi diğer ana organlar arasında koordineli hareketlerin başlamasına yol açan çeşitli fizyolojik değişikliklere uğrar. Bu sistemlerin etkinleştirilmesi, optimum performans için birbirleriyle senkronizasyon sağlayan etkili nöromotor stratejiler gerektirir.