A coordenação entre as diferentes áreas corporais é necessária para a atividade física, especialmente quando se trata de habilidades motoras, tais como caminhar, correr ou dançar. Estratégias neuromotoras são uma forma de o cérebro controlar essas ações e garantir que elas acontecem corretamente. Durante a estimulação, por exemplo, durante o sexo, a coordenação de diferentes partes do corpo pode ser ainda mais complexa.
Existem várias estratégias neuromotoras que as pessoas podem usar para otimizar a coordenação genital e sistêmica durante a estimulação variável.
É importante perceber que o cérebro usa dois tipos básicos de neurônios - excitantes e travadores. Os neurônios excitantes enviam sinais que provocam o movimento, enquanto os neurônios de freio enviam sinais que param o movimento. Estes dois sistemas funcionam juntos, criando equilíbrio e controle. Por exemplo, quando alguém quer mover braços e pernas ao mesmo tempo, os neurônios excitantes funcionam em uma área, enquanto os neurônios de freio noutra área impedem esses movimentos. Isso cria um pattern que permite mover-se com a mão e com o pé, sem conflito.
Durante a relação sexual, ambos os parceiros devem coordenar seus movimentos e ações. Para os homens, significa coordenar contrações musculares no pênis sexual e na pélvis. Para as mulheres, ele inclui o movimento dos quadris e parte inferior do abdômen. Para alcançar a melhor coordenação durante o sexo, os casais podem usar estratégias neuromotoras que incluem focar em certas áreas do corpo imediatamente. Uma das estratégias pode ser concentrar-se exclusivamente nos movimentos pélvicos, ignorando todas as outras sensações. Outra estratégia pode incluir alternar diferentes áreas do corpo, por exemplo, focar primeiro na respiração e depois mudar a atenção para os movimentos pélvicos.
Outra estratégia neuromotora que pode ajudar a otimizar a coordenação genital e de sistemas durante a estimulação variável é o uso de imagens. A visualização da ação desejada pode ajudar o cérebro a se preparar para o que vem depois, o que pode levar a uma melhor coordenação em geral. Se você imaginar como atravessar uma porta ou subir um bordão, você pode preparar o corpo para este tipo de acção no final do dia. O mesmo princípio aplica-se ao sexo - a visualização do movimento desejado de antemão pode facilitar a sua execução quando chegar o momento.
Exercícios de conscientização também podem ajudar a otimizar a coordenação genital e de sistemas durante o sexo. A consciência implica estar presente no momento e atento aos seus ambientes e sentimentos. Ao focar na sensação de toque, som ou movimento, as pessoas podem criar uma experiência mais íntima que melhora a coordenação física. Esta técnica requer prática e paciência, mas pode ser incrivelmente útil com o tempo.
Quais estratégias neuromotoras otimizam a coordenação genital e sistêmica durante a estimulação variável?
Durante a excitação sexual, o corpo é submetido a várias alterações fisiológicas que levam ao início de movimentos coordenados entre os músculos do fundo pélvico e outros órgãos principais, como o coração e o sistema respiratório. A ativação destes sistemas requer estratégias neuromotoras eficazes que permitam a sincronização entre si para o desempenho ideal.