التنسيق بين مختلف مناطق الجسم ضروري للنشاط البدني، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمهارات الحركية مثل المشي أو الجري أو الرقص. استراتيجيات الحركة العصبية هي طريقة الدماغ للتحكم في هذه الإجراءات والتأكد من حدوثها بشكل صحيح. خلال التحفيزات المختلفة، مثل أثناء ممارسة الجنس، قد يكون تنسيق أجزاء مختلفة من الجسم أكثر صعوبة. هناك العديد من الاستراتيجيات الحركية العصبية التي يمكن للناس استخدامها لتحسين التنسيق بين الأعضاء التناسلية والجهازية أثناء متغير التحفيز.
من المهم أن نفهم أن الدماغ يستخدم نوعين رئيسيين من الخلايا العصبية - إثارة ومثبطة. ترسل الخلايا العصبية المثيرة إشارات تسبب الحركة، بينما ترسل الخلايا العصبية المثبطة إشارات توقف الحركة. يعمل النظامان معًا لخلق التوازن والتحكم. على سبيل المثال، عندما يريد شخص ما تحريك أذرعه وساقيه في نفس الوقت، فإن الخلايا العصبية المثيرة تطلق في منطقة ما بينما تمنع الخلايا العصبية المثبطة في منطقة أخرى تلك الحركات. هذا يخلق نمطًا يسمح بحركة الذراع والساق دون الاشتباك مع بعضهما البعض.
أثناء الجماع، يجب على كلا الشريكين تنسيق تحركاتهما وأفعالهما. بالنسبة للرجال، هذا يعني تنسيق تقلصات العضلات في القضيب وقاع الحوض. بالنسبة للنساء، يتضمن ذلك حركة الوركين وأسفل البطن. لتحقيق التنسيق الأمثل أثناء ممارسة الجنس، يمكن للأزواج استخدام استراتيجيات الحركية العصبية التي تتضمن التركيز على مناطق محددة من الجسم في وقت واحد. قد تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التركيز فقط على حركات الحوض، وتجاهل جميع الأحاسيس الأخرى. قد تتضمن استراتيجية أخرى التناوب بين مناطق مختلفة من الجسم، مثل التركيز أولاً على التنفس ثم تحويل الانتباه إلى حركات الحوض.
استراتيجية حركية عصبية أخرى قد تساعد في تحسين التنسيق التناسلي والجهازي أثناء متغير التحفيز هي استخدام الصور. يمكن أن يساعد تصور الإجراء المطلوب الدماغ على الاستعداد لما سيأتي بعد ذلك، مما قد يؤدي إلى تنسيق أفضل بشكل عام. إذا تخيلت كيف يمكنك المرور عبر المدخل أو تسلق الرصيف، يمكنك تحضير الجسم لمثل هذه الإجراءات في نهاية اليوم. ينطبق نفس المبدأ على الجنس - يمكن أن يؤدي تصور الحركة المرغوبة مسبقًا إلى تسهيل الأداء عندما يحين الوقت.
يمكن أن تساعد تمارين اليقظة أيضًا في تحسين التنسيق بين الأعضاء التناسلية والجهازي أثناء ممارسة الجنس. ينطوي اليقظة على التواجد في الوقت الحالي والانتباه عن كثب إلى محيط المرء ومشاعره. من خلال التركيز على الإحساس باللمس أو الصوت أو الحركة، يمكن للأشخاص إنشاء تجربة أكثر حميمية تعمل على تحسين التنسيق الجسدي. تتطلب هذه التقنية الممارسة والصبر، ولكن يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق بمرور الوقت.
ما هي الاستراتيجيات الحركية العصبية التي تعمل على تحسين التنسيق بين الأعضاء التناسلية والجهازي أثناء التحفيز المتغير ؟
أثناء الإثارة الجنسية، يخضع الجسم لتغيرات فسيولوجية مختلفة تؤدي إلى بدء حركات منسقة بين عضلات قاع الحوض والأعضاء الرئيسية الأخرى مثل القلب والجهاز التنفسي. يتطلب تنشيط هذه الأنظمة استراتيجيات حركية عصبية فعالة توفر التزامن مع بعضها البعض للأداء الأمثل.