Ebeveyn tükenmişliği olgusu, ebeveyn ruh sağlığı üzerindeki zararlı etkileri nedeniyle kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bunun cinsel arzularını ve yakınlıklarını nasıl etkilediğine dair çok az araştırma var. Bu araştırma, bu konuyu araştırmayı ve ebeveyn tükenmişliğinin daha düşük libidoya, cinsel deneyimlerden daha düşük memnuniyete, daha az sıklıkta cinsel aktiviteye ve hatta genel olarak cinsiyete tamamen ilgisizliğe yol açıp açmayacağını belirlemeyi amaçlamaktadır. Ebeveyn tükenmişliği, ebeveynlerin ebeveynlik talepleri nedeniyle yaşadıkları fiziksel ve duygusal yorgunluğu ifade eder. Bu, bir çocuğa bakma stresi başa çıkılamayacak kadar büyük hale geldiğinde, çaresizlik ve umutsuzluk duygularına yol açtığında olur. Semptomlar sinirlilik, sabır eksikliği, uyku eksikliği, anksiyete, depresyon ve yorgunluğu içerir. Bu olumsuz duygular cinsel ilişkiler de dahil olmak üzere hayatın her alanına yayılabilir. Ebeveyn tükenmişliği, çiftlerin birbirlerine romantik ve cinsel olarak ilgilerini kaybetmelerine neden olabilir. Çocuk bakımı sonrası enerjilerinin kalmadığını hissedebilirler, bu da bir çift olarak birlikte daha az zaman geçirmelerine neden olur. Cinsel istek de acı çekebilir, çünkü birçok ebeveyn bütün gün çocuklarına baktıktan sonra fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hissettiğini bildirir. Bazı ebeveynler, ihtiyaçlarını aile üyelerinin ihtiyaçlarına göre önceliklendirmek, bencil veya küçümseyici olarak algılanabilecek cinsel aktiviteler konusunda kendilerini suçlu hissetmelerini sağlamak için suçluluk veya utanç ile mücadele edebilir. Çalışmalar, ebeveyn tükenmişliğinin eş memnuniyetini önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermiştir. Yüksek düzeyde tükenmişlik yaşayan çiftlerin tartışma olasılığı daha yüksektir ve genellikle evliliklerinden daha az memnun olurlar. Bu hoşnutsuzluk, ortakların birbirlerine kırgın hale gelebileceği veya hayal kırıklığı veya reddedilme duygularıyla tamamen yakınlıktan kaçınabileceği yatak odasına kadar uzanabilir. Ek olarak, araştırmalar ebeveyn tükenmişliğinin hem erkeklerde hem de kadınlarda daha düşük libidoya yol açabileceğini göstermektedir. Kadınlar azalmış uyarılma bildirme eğilimindeyken, erkekler cinsel ilişki veya erektil disfonksiyon arzusunun azaldığını bildirmektedir. Tükenmişlik yaşayan ebeveynler, ilişki konularında uzmanlaşmış danışmanlar veya terapistler gibi uzmanlardan yardım almalıdır. İletişim becerileri üzerinde çalışmalı, kendileri ve başkaları için gerçekçi beklentiler belirlemeli ve etkili stres yönetimi tekniklerini öğrenmelidirler. Sağlıklı bir ilişki ve tatmin edici bir cinsel yaşamın mükemmel bir yetiştirme gerektirmediğini, bunun yerine düzenli çaba ve dikkat gerektirdiğini hatırlamak önemlidir. Bu çalışma, ebeveyn tükenmişliğinin eşinizle cinsellik ve yakınlık üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Ebeveynler önce kendilerine bakmalı, gerektiğinde destek aramalı ve tükenmişlik noktasına ulaşmadan önce sınırlarını kabul etmelidir. Uygun yardım ve dikkatle, çiftler tükenmişliğin olumsuz etkilerinden kurtulabilir ve ebeveyn olarak zorluklarına rağmen duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak bağlı kalmanın yollarını bulabilirler.
Ebeveyn tükenmişliği cinsel istek ve yakınlığı nasıl etkiler?
Ebeveyn tükenmişliği, küçük çocuklara bakma talepleriyle ilişkili sürekli stresin neden olduğu fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenme halidir. Bu durumu yaşayan ebeveynler genellikle bunalmış, çaresiz, motivasyonsuz hissederler ve yaşamları üzerinde kontrol sahibi değildirler. Bu, eşlerine ve çocuklarına karşı kızgınlık duygularına yol açabilir ve hatta ilişkiyi terk etmelerine neden olabilir.