Duygusal yakınlıktan kaçınmanın bazı yaygın nedenleri nelerdir? Bu ilişki için zararlı olabilir mi? Çiftler bu zorlukların üstesinden nasıl gelebilir? Duygusal yakınlık, romantik ilişkilerde güven ve kırılganlık oluşturmak için gereklidir. Ne yazık ki, birçok insan açıklığın gelişmesiyle mücadele eder, bu da ortaklarıyla gerçek bir bağlantıya yol açar. Duygusal yakınlıktan kaçınmanın bir nedeni, geçmiş travmalardan veya onları kırılganlıktan korkan istismar deneyimlerinden kaynaklanıyor olabilir. Diğer bir faktör, benlik saygısı eksikliği veya yakın bağlar kurma yeteneklerine düşük güven olabilir. Buna ek olarak, bazı insanlar başkalarından sevgi veya ilgiyi hak etmediklerini düşünebilirken, diğerleri kişisel nedenlerle mesafelerini korumayı tercih edebilir. Sebep ne olursa olsun, duygusal yakınlıktan kronik olarak kaçınmak, ilgili her iki tarafa da zarar verebilir ve ele alınmazsa yolda önemli sorunlara yol açabilir. Bir partner sürekli olarak duygusal olarak ayrıldığında, başka bir kişinin endişe, kızgınlık ve hayal kırıklığına neden olabilir. Bu, ayrılmış kişinin ne kadar bilgi paylaştıkları üzerinde tüm kontrole sahip olduğu, diğer tarafta yetersizlik ve güvensizlik duygusuyla sonuçlanan bir güç dengesizliği yaratır. Zamanla, reddedilen bir ortak kendisinden şüphe etmeye başlayabilir veya kendini yeterli olmamakla suçlayabilir. Bu, güveni zayıflatabilir ve daha derin ihtiyaçlar ve arzular hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmayı zorlaştırabilir. Ayrıca, samimiyetten kaçınıldığında, ilişkide başka hiçbir şeyle doldurulamayacak bir boşluk vardır. Bu, her iki tarafın da fiziksel olarak birlikte bulunmasına rağmen bağlantısız ve yalnız hissetmesini sağlar. Uygun iletişim becerileri ve çatışma çözme stratejileri olmadan, bu dinamikler onarılamayacak ilişkilere zarar vererek kızgınlık ve öfkeye dönüşebilir. Bu sorunları çözmek için, çiftler öncelikle ilişkide bir sorun olduğunu kabul etmeli ve kabul etmelidir. Daha sonra açıklık ve anlayış yaratmak için birlikte çalışmalı, birbirlerinin seçimlerini yargılamadan veya utandırmadan ihtiyaçlarını iletmenin daha iyi yollarını araştırmalıdırlar. Duygusal yakınlıktan kaçınmak asla bir alışkanlık haline gelmemelidir; Bunun yerine, her insanın neden kendilerini kırılganlıktan bu kadar çok koruma ihtiyacı hissettiğini anlamak için yoğun çaba sarf etmek gerekir. Bunu yapabildiklerinde, korkmadan daha derin bir seviyede bağlantı kurabilecek kadar güvende hissetmelerini sağlayan daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler. Sonuç olarak, duygusal yakınlıktan kronik olarak kaçınmak, herhangi bir romantik ilişkiye zararlıdır, çünkü ortaklar arasında güvensizlik, yalnızlık ve kızgınlığa yol açar. Bu zorluğun üstesinden gelmek için çiftler, korku veya endişe yerine karşılıklı saygıya dayanan yeni samimiyet seviyeleri oluşturmak için birlikte çalışarak öz farkındalık ve empati kurmalıdır.
Partnerlerden birinin duygusal olarak kendini korumak için kronik olarak yakınlıktan kaçınmasının psikolojik maliyeti nedir?
Eşlerden biri kronik olarak yakınlıktan kaçındığında ortaya çıkan en önemli psikolojik maliyetlerden biri yalnız hissetmektir. Bu, kaygı ve depresyon duygularının yanı sıra benlik saygısının azalmasına da yol açabilir. Bir partnerle fiziksel ve duygusal yakınlık eksikliği de onları sevilmemiş ve istenmeyen hissettirebilir. Ek olarak, bu tür davranışlar ilişkide gerginlik ve çatışma yaratabilir, bu da sonuçta ölümüne yol açabilir.