Quais são as razões comuns para evitar a intimidade emocional? Pode ser prejudicial para uma relação? Como é que os casais podem superar estes problemas?
Intimidade emocional é necessário para fortalecer a confiança e a vulnerabilidade nas relações românticas. Infelizmente, muitas pessoas lutam contra a abertura que leva a uma verdadeira ligação com os seus parceiros. Uma das razões para evitar a intimidade emocional pode estar relacionado com o trauma passado ou a experiência de abuso que os levou a temer vulnerabilidade. Outro fator pode ser a falta de autoestima ou pouca confiança na sua capacidade de criar laços estreitos.
Além disso, algumas pessoas podem sentir que não merecem o amor ou a atenção dos outros, enquanto outras podem simplesmente preferir manter a distância por razões pessoais. Qualquer que seja a causa, evitar a intimidade emocional crônica pode afetar ambas as partes envolvidas e causar problemas significativos no futuro se não forem resolvidos.
Quando um parceiro está ininterruptamente fora emocionalmente, pode causar ansiedade, ressentimento e frustração em outra pessoa. Isso cria um desequilíbrio de poder quando uma pessoa afastada tem todo o controle sobre quantas informações ela compartilha, o que leva a uma sensação de inadequação e desproteção do outro lado.
Com o tempo, um parceiro rejeitado pode começar a duvidar de si mesmo ou acusar-se de que não é suficiente. Isso pode minar a confiança e dificultar a comunicação eficaz sobre necessidades e desejos mais profundos.
Além disso, quando você evita a intimidade, a relação tem um vazio que não pode ser preenchido por outra pessoa. Isso deixa os dois lados separados e sozinhos, apesar da presença física. Sem habilidades adequadas de comunicação e estratégias de resolução de conflitos, essa dinâmica pode se transformar em indignação e raiva, prejudicando relações que não podem ser reconstruídas.
Para resolver esses problemas, os casais devem primeiro reconhecer e aceitar que há um problema na relação. Então eles devem trabalhar juntos para criar abertura e compreensão, estudando formas mais eficazes de informar sobre suas necessidades, sem julgar ou envergonhar as escolhas um do outro. Evitar a intimidade emocional nunca deve entrar no hábito; em vez disso, é preciso um esforço intenso para entender por que todos sentem a necessidade de se proteger tanto da vulnerabilidade. Assim que puderem fazê-lo, poderão desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades que lhes permitam sentir-se suficientemente seguros para se conectarem a um nível mais profundo sem medo.
Para terminar, evitar a intimidade emocional crônica é prejudicial para qualquer relação romântica, porque leva à desconfiança, solidão e ressentimento entre os parceiros. Para superar este problema, os casais devem praticar a consciência e a compaixão, trabalhando juntos para construir novos níveis de intimidade baseados no respeito mútuo, em vez de medo ou ansiedade.
Quais são os custos psicológicos quando um único parceiro evita cronicamente a intimidade para se proteger emocionalmente?
Um dos custos psicológicos mais significativos que ocorre quando um parceiro evita cronicamente a intimidade é o sentimento de solidão. Isso pode levar a um sentimento de ansiedade e depressão, e reduzir a autoestima. A falta de intimidade física e emocional com o parceiro também pode fazê-los sentir-se mal-amados e indesejados. Além disso, esse comportamento pode criar tensões e conflitos, o que pode acabar por causar a sua morte.