Uzak bölgelerdeki askerler, sevdiklerinden uzun süre ayrı kalmalarından kaynaklanan cinsel hayal kırıklıklarıyla başa çıkmada çeşitli zorluklarla karşılaşırlar. Cinsel yoksunluk, eşlerinden uzakta konuşlandırılanlar için büyük bir sorun olabilir. Bazı insanlar diğerlerinden daha iyi yönetebilirken, uzun süreli izolasyonun ciddi zihinsel sağlık sonuçları olabilir. Bu, özellikle güvenilir iletişim teknolojilerine ve diğer destek sistemlerine erişemiyorlarsa geçerlidir. Aşağıda, askerlerin uzun süreli izolasyon veya dağıtım sırasında cinsel hayal kırıklığı ile başa çıkmalarının yaygın yolları bulunmaktadır. İlk olarak, fiziksel uygunluk egzersizleri depolanan enerjiyi serbest bırakmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Egzersiz, ruh halini iyileştiren ve refahı artıran endorfinleri serbest bırakır. Askerler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştirmek için düzenli olarak eğitilmelidir. İkincisi, erotik literatürü okumak, gerçek fiziksel temas olmadan cinsel dürtüleri tatmin etmek için alternatif bir çıkış sunar. Fantezileri güvenli ve yaratıcı bir şekilde keşfetmenizi sağlar. Üçüncüsü, benzer ilgi alanlarını paylaşan iş arkadaşlarıyla bağ kurmak duygusal destek ve sosyal etkileşim sağlar. İlişkiler, geçmiş deneyimler ve kişisel yaşamlar hakkında hikayeler paylaşmak, arkadaşlar arasında güven ve samimiyeti teşvik eder. Spor, oyun ve hobi gibi grup aktivitelerine katılmak, arkadaşlıklar kurmaya ve can sıkıntısını azaltmaya yardımcı olur. Başkalarıyla sosyalleşmek, aileden ve arkadaşlardan ayrılmanın neden olduğu yalnızlıkla mücadeleye de yardımcı olur. Bu yöntemlerin anlamlı insan bağlantılarına duyulan ihtiyacın yerini almadığını, ancak geçici bir rahatlama sağladığını belirtmek önemlidir. Uzun süreli izolasyon depresyona ve travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir. Bu nedenle, askeri personel gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır. Uzun süreli cinsel sıkıntı, genel refahı ve görevdeki performansı olumsuz yönde etkileyebilir. Konuşlandırma sırasında cinsel sıkıntılarla başa çıkan askerler, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmak için farklı stratejiler gerektirir. Aile üyeleri ve sevdiklerinizle olumlu ilişkiler sürdürmek, uzun vadeli başarı için kritik öneme sahiptir. Askeri personel, konuşlandırma dönemlerindeki sınırlamalarının farkında olmalı ve gerekirse yardım istemelidir.
Askerler uzun süreli tecrit veya dağıtım sırasında cinsel hayal kırıklığı ile nasıl başa çıkıyor?
Son yıllarda yapılan araştırmalar, uzun süreli izolasyonun askerler arasında yalnızlık, endişe, depresyon ve can sıkıntısı duygularının artmasına neden olabileceğini göstermiştir. Bazı askerlerin bu olumsuz duygularla başa çıkmalarının bir yolu, mastürbasyonu kendine düşkün bir davranış biçimi olarak kullanmaktır.