Düzenli seks kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını iyileştirebilir
Günümüzde birçok insan fiziksel ve zihinsel sağlıklarına dikkat etmenin önemini fark ediyor. Düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve yeterince dinlenmeye karar verdiler.
Bununla birlikte, genellikle ihmal edilen bir husus vardır - düzenli seks. Araştırmalar, sık cinsel eylemlerin hem erkekler hem de kadınlar için kan basıncını düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek de dahil olmak üzere farklı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermiştir. Düzenli cinsel aktivite ile kardiyovasküler sağlık arasındaki bağlantı çok sayıda çalışma ile kurulmuştur. Örneğin, Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin, bu tür faaliyetlerde bulunmayanlara göre hipertansiyon geliştirme olasılığının daha düşük olduğu bulunmuştur. Aynı sonuç, ayda bir kereden fazla seks yaptığını bildiren kadınlar arasında da görüldü. Araştırmacılar, cinsel aktivite sırasında salınan hormonların kan basıncını düzenlemede önemli bir rol oynayabileceği sonucuna varmışlardır. Ek olarak, Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, cinsel aktivitenin daha iyi kalp fonksiyonu ile ilişkili olabileceğini buldu. Cinsel aktivitede bulunan erkekler ve kadınlar kalbe kan akışında önemli bir artış yaşadı. Bu, kan dolaşımının iyileşmesine ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yol açtı. Buna ek olarak, araştırmacılar ayrıca bu bireylerin kalp sorunlarına katkıda bulunduğu bilinen daha düşük inflamatuar belirteç seviyelerine sahip olduklarını belirtmişlerdir. Sadece fiziksel faydaların ötesinde, düzenli seks de genel duygusal refahı artırabilir. Stres ve kaygıyı azaltmaya, benlik saygısını artırmaya ve ortaklarla yakınlık ve yakınlık duygularını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Tüm bu faktörler daha iyi zihinsel sağlığa katkıda bulunur ve bu da genel sağlığı ve uzun ömürlülüğü destekler. Sonuç olarak, optimal sağlığı korumak için düzenli cinsel aktivite için zaman ayırmak şarttır. Yüksek tansiyonu önlemek veya kontrol etmek istiyorsanız veya sadece daha iyi kardiyovasküler sağlığın faydalarından yararlanmak istiyorsanız, hayatınızın bu yönünü önceliklendirmek için birçok neden vardır. Şimdi, işe koyulun!.