Sexo regular pode reduzir a pressão sanguínea e melhorar a saúde cardíaca
Hoje em dia muitas pessoas estão conscientes da importância de cuidar de sua saúde física e mental. Eles decidiram praticar esportes regulares, comer comida saudável e ter descanso suficiente.
No entanto, há um aspecto que muitas vezes é negligenciado: sexo regular. Estudos mostram que atos sexuais frequentes podem trazer benefícios diferentes para a saúde de homens e mulheres, incluindo redução da pressão arterial e melhora da saúde cardíaca.
A relação entre atividade sexual regular e saúde cardiovascular foi estabelecida por inúmeros estudos.
Por exemplo, um estudo publicado na revista da Associação Médica Americana mostrou que homens que tiveram relações sexuais pelo menos duas vezes por semana tinham menos probabilidade de desenvolver hipertensão do que aqueles que não praticavam esse tipo de atividade. O mesmo resultado foi observado entre as mulheres que relataram sexo mais de uma vez por mês. Os pesquisadores concluíram que os hormônios emitidos durante a atividade sexual podem desempenhar um papel importante na regulação da pressão arterial.
Além disso, outro estudo publicado na revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes mostrou que a atividade sexual pode estar associada a melhorias cardíacas. Homens e mulheres que praticaram atividades sexuais tiveram um aumento significativo no fluxo de sangue para o coração. Isso melhorou a circulação sanguínea e reduziu o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, os pesquisadores também observaram que estas pessoas tinham níveis mais baixos de marcadores de inflamação, que são conhecidos por causar problemas cardíacos.
Além de simples vantagens físicas, o sexo regular também pode melhorar o bem-estar emocional geral. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e ansiedade, aumentar a autoestima e promover um sentimento de intimidade e intimidade com os parceiros. Todos estes fatores contribuem para a melhoria da saúde mental, o que sustenta a saúde geral e a longevidade.
Para terminar, atribuir tempo para a atividade sexual regular é essencial para manter a saúde ideal. Se você quer prevenir ou controlar a pressão sanguínea alta ou apenas deseja desfrutar dos benefícios de melhor saúde cardiovascular, há muitas razões para priorizar este aspecto da sua vida. Então, tratem do caso!.