Cinsel aktivite sırasında "tam olarak var olmanın'ne anlama geldiği sorusu araştırmacılar, klinisyenler, filozoflar ve sıradan insanlar arasında tartışılmıştır. En temel haliyle, "mevcudiyet", bir kişinin bir aktivitede bulunduğu fiziksel ve zihinsel durumu ifade eder. Cinsel ilişki sırasında bu, duygusal uyum, fiziksel duyumlar, zevk ve bilişsel farkındalık gibi çeşitli faktörleri içerebilir. Bununla birlikte, bazı insanlar "varlığı" kişisel deneyimlerine, tercihlerine ve cinsellikle ilgili inançlarına dayanarak farklı şekilde yorumlayabilir. Optimal cinsel tatmin için tam varlığın gerekli olduğu fikri, son yıllarda yapılan araştırmalarla popülerlik kazanmıştır. Ama bir varlık hissi nasıl elde edilir? Ve bu neden önemli olabilir? Bu makale beden dili, iletişim, empati, fantezi, arzu, uyarılma, doruk noktası ve bağlantıyı tartışarak bu sorunları ele alacaktır. Beden dili: Sözel olmayan ipuçları cinsel ilişki sırasında çok önemlidir, çünkü ilgi ve tepki verirler. Daha fazla göz teması ve dokunuşa sahip olan insanlar, olmayanlara göre daha iyi orgazmlara sahip olma eğilimindedir, araştırmalar göstermektedir. Vücut pozisyonu da önemlidir; Performanstan ziyade samimiyete odaklanmak istiyorsanız, birbirinize bakmak veya sandalyelerde oturmak yerine bir partnerle uzanmayı deneyin. Bazı çiftler, seks sırasında göz temasını sürdürebilecekleri veya öpüşebilecekleri pozisyonları denemekten hoşlanırlar. Bu uygulamalar ortaklar arasında daha derin bir bağlantı hissi yaratabilir ve genel memnuniyeti artırabilir. İletişim: Açık ve dürüst iletişim, güven oluşturmak ve bir ilişkide yakınlık oluşturmak için hayati öneme sahiptir. Seks yapmadan önce, partnerinizle arzularınız, sınırlarınız ve beklentileriniz hakkında açıkça konuşun. Seks sırasında, sizin için neyin iyi olduğunu ifade etmek ve ihtiyacınız olanı sormak için kelimeler kullanın. Sözlü onaylar ve övgüler güven oluşturmaya ve heyecanı artırmaya yardımcı olabilir. Bir şey yanlışsa, utanmadan ve yargılamadan söyleyin. Kendinizi veya partnerinizi suçlamayın veya eleştirmeyin. Empati: Empati, başka bir kişinin bakış açısını anlamayı ve buna göre yanıt vermeyi içerir. Yatak odasında bu, eşinizin ihtiyaçlarını ve arzularını hatırlamak ve eylemlerinizi onlara uyacak şekilde ayarlamak anlamına gelir. Birisi daha fazla dikkat veya daha az stimülasyon istiyorsa, davranışınızı onlara uyacak şekilde değiştirmeye hazır olun. Herkesin cinsiyette farklı tercihleri ve deneyimleri olduğunu unutmayın, bu nedenle yolunuzun "doğru olan" olduğunu varsaymayın. Bunun yerine, empatik dinleme ve adaptasyon yoluyla karşılıklı zevki hedefleyin. Fantezi: Fantezi oyunu, cinsel keşfin önemli bir parçası olabilir, çünkü insanların en içteki arzularını güvenli ve yaratıcı bir şekilde ifade etmelerini sağlar. Bununla birlikte, fanteziye çok fazla dikkat edilmesi, bir kişinin cinsel ilişki sırasında mevcut kalma yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilecek gerçeklikten kopmaya yol açabilir. Bu nedenle, hayal gücünüzü gerçekçi beklentilerle dengeleyin ve eşinize fiziksel olarak öncelik verin. Duyusal deneyimi azaltmak yerine büyütmek için hayal gücünüzü kullanın. Arzu: Cinsel arzu, fiziksel çekim, duygusal yakınlık ve psikolojik uyarılma gibi çeşitli kaynaklardan kaynaklanabilir. Bu faktörler çakıştığında, genellikle kendimizi şu an tarafından derinden tüketilmiş ve tamamen mevcut buluyoruz. Konuşma, dokunma veya samimi aktiviteler yoluyla önceden güçlü bir bağ geliştirirsek, birbirimize olan ilgimizi artırabilir ve uyarılmayı teşvik edebilir. Bedenlerimize ve zihinlerimize dikkat etmek, kendi arzularımıza ve ortaklarımızın isteklerine uyum sağlamamıza da yardımcı olabilir.
Uyarma: Uyarma karmaşık olabilir; Bazı insanlar görsel veya işitsel uyaranlar gibi dış ipuçlarına ihtiyaç duyarken, diğerleri öncelikle iç duyulara dayanır. Buna rağmen, uyarılmaya açık ve alıcı olmak, bu faaliyetlerde bulunmamıza yardımcı olabilir. Duyguların farkındalığını artırmak ve düşüncelerin başka yerlerde dolaşmasına izin vermek yerine vücudun belirli bölgelerine odaklanmak için farkındalık teknikleri uygulayın.Dikkat dağıtıcı şeyler olursa, onları yargılamadan kabul edin ve onları şimdiki zamana yönlendirin. Climax: Climax birçok insan için nihai hedeftir, ancak sabır ve çaba gerektirir. Orgazm olmak için yarışmak yerine, her anın tadını çıkarmak, yavaşlamak ve farklı hisleri keşfetmek için zaman ayırın. Deneyimi derinleştirmek ve zevki uzatmak için nefes alma ve rahatlama tekniklerini ekleyin. Doruğa çıkma konusunda endişelenmeyin; Beklentileri bırakın ve sürecin tadını çıkarın. Sadece partnere ve yaşadıkları duygulara odaklanın.
Bağlanma: Bağlanma, cinsel ilişki sırasında fiziksel yakınlıktan daha fazlasını içerir; Eylemin kendisini paylaşılan deneyimlere ve duygusal bağlantılara dönüştürür. Gerçek bir bağlantıya ulaşmak için, aktif dinleme pratiği yapın ve toplantı boyunca duygusal olarak birbirinizle iletişim kurun. Sorular sorun, düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın ve samimi iltifatlarda bulunun. Güven, iletişim ve sevgi ile yatak odasının dışında sağlam bir temel oluşturun, böylece cinsel ilişki sırasında birlikte tam olarak bulunabilirsiniz. Sonuç olarak, cinsel aktiviteler sırasında "mevcut olmak" bedenlerimize, zihinlerimize ve ortaklarımıza uyum sağlamak anlamına gelir. Bu uygulamaları hayatımıza dahil ederek, yakın ilişkilerimizde bağlı, yerine getirilmiş ve yerine getirilmiş hissetme yeteneğimizi geliştirebiliriz. Herkesin farklı tercihleri ve ihtiyaçları olduğunu unutmayın, bu nedenle kendiniz ve başkaları hakkında yeni bir şey öğrenirken açık fikirli, sabırlı ve esnek olun. Farkındalık ve farkındalık sayesinde, herkes daha fazla cinsel tatmin yaşayabilir ve romantik yaşamlarını zenginleştirebilir.
Seks sırasında tam olarak var olmak sizin için ne ifade ediyor?
Seks sırasında tam olarak var olmak, eşinize fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak bağlı olmak ve yoğun zevk ve yakınlık yaşamak anlamına gelir. Vücudunuzun hislerine, duygularına, düşüncelerine ve enerji seviyelerine dikkat etmenin yanı sıra eşinizle dokunma, göz teması, sözlü onay ve sözsüz iletişim yoluyla aktif etkileşimi içerir.