Cinsel engellemeler, korku, kaygı, düşük benlik saygısı, olumsuz deneyimler veya diğer faktörler nedeniyle cinsel etkileşimler sırasında ortaya çıkabilecek rahatsız edici duygulardır. İnsanların ilişkilerini zorlayabilecek fiziksel yakınlıktan zevk alma veya başlatma yeteneklerine müdahale edebilirler. Duygusal yakınlığa rağmen, bazı çiftler bu engelleri aşmak ve cinsel tatmin elde etmek için mücadele eder. Ortaklar, ihtiyaçlarını, tercihlerini ve sınırlarını yargılamadan tartışırken kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratmalıdır. Duygusal yakınlığa rağmen insanların cinsel olarak depresif hissetmesinin nedenleri şunlardır:
- Fiziksel güvensizlik. İnsanlar görünüme, vücut büyüklüğüne veya performansa göre yargılanmaktan endişe duyabilirler. Duygusal sorunlar: Geçmiş travma, istismar veya olumsuz deneyimler, kendilerini ve başkalarını algılamalarını etkileyebilir. İletişim zorlukları: Çiftler, iyi cinsiyeti neyin oluşturduğu konusunda farklı fikirlere sahip olabilir ve istek ve ihtiyaçlarını etkili bir şekilde ifade etmekte zorlanabilirler. Kültürel normlar: Toplum genellikle cinsiyeti tabu veya utanç verici olarak tasvir eder ve insanların kendilerini sosyal beklentilerden kurtarmalarını zorlaştırır. Ortaklar için destekleyici bir ortam yaratmak için şu adımları izleyin:
- Açık iletişim kanalları oluşturun: Cinselliği açık ve sık sık tartışın, her iki tarafın da düşüncelerini ve duygularını misilleme korkusu olmadan paylaşmalarına izin verin. Sınırlara saygı gösterin: Birini asla yapmak istemediği bir şeyi yapmaya zorlamayın, sınırlarına saygı gösterin ve rahatsızlıklarını kabul edin. Sabırlı olun: Cinsel gelişim benzersizdir, bu yüzden hiçbir şeye acele etmeden birbirlerinin bedenlerini ve tercihlerini keşfetmek için zaman ayırın. Birlikte öğrenin: Bilginizi genişletmek ve birlikte yeni şeyler denemek için kitap okuyun, video izleyin veya atölye çalışmalarına katılın. Profesyonel yardım isteyin: Bir terapist, cinsel performansa müdahale eden önemli sorunlarla başa çıkma konusunda rehberlik sağlayabilir. Cinsel engellemelerin üstesinden gelmenin zaman ve çaba gerektirdiğini, ancak anlayış ve karşılıklı destekle çiftlerin sağlıklı ve tatmin edici cinsel ilişkiler yaratabileceğini unutmayın.
Duygusal yakınlığa rağmen neden bazı insanlar cinsel olarak depresif hissediyor ve ortaklar destekleyici bir ortamı nasıl yaratabilir?
Bazı insanlar, çeşitli nedenlerden dolayı eşlerine duygusal olarak yakın olsalar bile cinsel engelleme duyguları yaşayabilirler. Bunun bir nedeni, geçmiş deneyimlerin cinsellik hakkında olumsuz tutumlar geliştirmelerine neden olması ve kendilerini fiziksel veya duygusal olarak ifade etmekten rahatsızlık duymalarıdır. Diğer bir neden, utanç ve utanmaya yol açabilecek cinsel konularda açık iletişimi engelleyen kültürel normlar ve değerlerdir.