Performans kaygısı, hayatın her alanında hem erkekler hem de kadınlar için giderek yaygınlaşan bir sorundur, ancak aralarında çok farklı şekillerde kendini gösterir. Bu makale, performans kaygısının erkekleri ve kadınları farklı şekilde nasıl etkilediğini ve bu farklılıklara hangi psikolojik faktörlerin katkıda bulunduğunu araştıracaktır. Genel olarak, erkeklerin performans kaygısı yaşama olasılığı kadınlardan daha yüksektir. Araştırmalar, kadınların performansları hakkında daha az sıklıkta endişe yaşadıklarını bildirirken, endişeli hissettiklerinde daha olumsuz duygular yaşama eğiliminde olduklarını göstermiştir. Erkekler ayrıca, birçok bağlamda performans kaygısına yol açabilecek daha yüksek düzeyde sosyal kaygıdan muzdariptir. Ayrıca, kadınlar duygularını düzenleme ve stresle başa çıkma konusunda erkeklerden daha iyi olma eğilimindedir ve bu da performans kaygısından daha az etkilenmelerini sağlar. Bu farklılığa katkıda bulunan bir faktör, cinsiyet rolleriyle ilgili kültürel beklentiler olabilir. Birçok toplumda, erkekler güçlü ve duygusuz olmalı, kadınlar ise şefkatli ve şefkatli olmalıdır. Bu, erkekler üzerinde endişe veya korku duygularını bastırmak ve hissetmeseler bile güvenle hareket etmek için baskı yaratır. Bu arada, kadınlara genellikle duygu veya kırılganlık göstermenin, kaygıyı açıkça ifade etmek yerine içselleştirmelerine neden olan bir zayıflık olduğu öğretilir. Bu cinsiyet klişeleri, erkeklerin endişelerini gizlemeye çalıştıkları, kadınların ise onları görmezden gelmeyi öğrendikleri bir kısır döngü yaratabilir. Performans kaygısındaki farklılıkların bir başka olası açıklaması hormonal. Testosteron, risk alma davranışının artmasıyla ilişkilendirilmiştir, bu da erkeklerin neden endişe uyandıran görevleri üstlenme ihtimalinin daha yüksek olduğunu açıklayabilir. Öte yandan östrojen, tehdit ve strese karşı daha fazla hassasiyetle ilişkilidir ve bu da kadınları kaygının etkilerine daha duyarlı hale getirebilir. Son olarak, genetik faktörler de rol oynayabilir. Çalışmalar, anksiyete ile ilişkili beyin fonksiyonunu etkileyen bazı genlerde varyasyonlar bulmuştur, ancak bunlar erkekler ve kadınlar arasında önemli ölçüde farklılık göstermektedir. Örneğin, bazı çalışmalar, serotonin taşıyıcı geninin belirli varyantlarını taşıyan kadınların, kaygı ve performans sorunlarına yol açabilecek sosyal reddetmeye özellikle duyarlı olabileceğini göstermektedir. Sonuç olarak, performans kaygısının erkekleri ve kadınları farklı şekilde nasıl etkilediğini anlamak için çeşitli psikolojik faktörler vardır. Kültürel beklentiler, hormonlar ve hatta genetik, bugün gördüğümüz eşitsizliklere katkıda bulunur. Bu faktörleri anlamak, hem erkeklerde hem de kadınlarda performans kaygısını nasıl ele alacağımızı ve yöneteceğimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.
Performans kaygısı erkekleri ve kadınları nasıl farklı şekilde etkiler ve bu tutarsızlığı hangi psikolojik faktörler açıklar?
Performans kaygısı, insanlar topluluk önünde konuşma, performans veya diğer değerlendirme biçimlerini gerektiren durumlara maruz kaldıklarında ortaya çıkan korku ve sinirlilik duyguları olarak tanımlanabilir (NHS, 2018). Bu duygular terleme, titreme, kalp çarpıntısı, ağız kuruluğu, mide bulantısı ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlara yol açabilir. Performans kaygısı hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygındır, ancak her cinsiyet üzerindeki etkisi önemli ölçüde değişebilir.