Biseksüellik, farklı cinsiyetlere veya cinsiyetlere olan çekimdir. Biseksüeller, sosyal damgalanma nedeniyle monogami veya poliamoriye açık olmayan partnerler bulmakta zorlanabilirler. Biseksüel insanlar, içselleştirilmiş homofobi veya bifobiye yol açabilecek heteronormativiteye veya monoseksüalizme uyma konusunda baskı altında hissedebilirler. Bununla birlikte, ihtiyaçlarını, arzularını, sınırlarını ve tercihlerini anlayarak gündelik cinsel karşılaşmalarda gezinebilirler. Ayrıca güvenli seks uygulamaları, müzakere becerileri, iletişim teknikleri ve rıza kültürü hakkında bilgi edinebilirler. Bu stratejiler, gündelik cinsel karşılaşmalar sırasında duygusal sağlığın korunmasına yardımcı olabilir.
İhtiyaçları, arzuları, sınırları ve tercihleri anlamak
Gündelik cinsel temastan ne istediğinizi bilmek, hayal kırıklığı, çatışma veya incinmiş duygulardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Cinsel ilgi alanlarınızın, fantezilerinizin, korkularınızın, sınırlamalarınızın, beklentilerinizin ve hedeflerinizin bir listesini yapın. Bu faktörlerin potansiyel bir ortağın fiziksel, zihinsel ve duygusal güvenliğini nasıl etkileyebileceğini düşünün. Sınırlarınız ve tercihleriniz konusunda kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun.
Örneğin, üst ya da alt kısmı beğendiniz mi? Özel dikkat gerektiren bir CYBE veya alerjiniz var mı? Halka açık yerlerde öpüşmek veya dokunmak rahat mı? Ondan sonra yalnız kalmaya ihtiyacın var mı? Güvenli seks yapmak, HIV/AIDS, diğer CYBE'ler, planlanmamış gebelikler ve duygusal bozukluklar gibi sizi riske sokabilir. Prezervatif, diş barajları, eldiven veya diğer engeller gibi koruyucu ekipman kullanın. Yaşadığınız yerde rıza dışı tek eşlilik ile ilgili yasaları ve düzenlemeleri öğrenin. Güvenli ve güvensiz ortaklar arasındaki farkları bilin (örneğin, evli veya bekar, tek eşli veya çok eşli). Bir ilişkide olsanız bile, düzenli olarak CYBE için test yaptırmayı düşünün. CYBE durumunuz, doğum kontrol yöntemleri ve olası riskler hakkında açık olun. Kişisel bilgilerin, fotoğrafların, videoların vb. Sınırlarına saygı gösterin.
Müzakere Becerileri
Etkili müzakere, farklı ihtiyaçları, arzuları, kısıtlamaları ve beklentileri anlamayı ve karşılamayı içerir. Eşinizi suçlamaktan veya yargılamaktan, karar vermeye zorlamaktan veya istemedikleri bir şey için baskı yapmaktan kaçının. Sorular sorun, aktif olarak dinleyin, cevaplarını kontrol edin ve net bir şekilde iletişim kurun. Çatışma veya hayal kırıklığından kaçınmak için toplantı sırasında değil, vaktinden önce pazarlık yapın. Her iki tarafı da tatmin eden karşılıklı yarar sağlayan sonuçlara odaklanın. Bir sorun varsa, sakin ve saygılı bir şekilde tartışın. Onayın, etkileşim boyunca sürekli iletişim anlamına geldiğini unutmayın.
İletişim Yöntemleri
Açık, dürüst, doğrudan iletişim, güven, samimiyet ve güvenlik oluşturmaya yardımcı olur. Konfor seviyelerini, tercihlerini ve sınırlarını sağlamak için sık sık kontrol edin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı başkasına saldırmadan ifade etmek için'siz "ifadeleri yerine'ben" ifadelerini kullanın. Fiziksel temas, dokunma, sözelleştirme vb. İçin net sınırlar belirleyin. Duygusal ipuçlarını tespit etmek için beden dilini, yüz ifadelerini ve ses tonunu izleyin. Sözel olmayan veya geleneksel olmayan iletişimcilere karşı sabırlı, empatik ve destekleyici olun. Kimsenin sadece belli bir şekilde göründüğü için istediğini düşünmeyin. Bu stratejileri kullanarak, biseksüel insanlar duygusal sağlıklarını korurken gündelik cinsel karşılaşmalarda gezinebilirler. Açık diyalog, aşırı güven ve sınırları belirleme yoluyla zevk, bağlantı ve öz bakıma öncelik verebilirler. Uygulama ve çaba ile, heteronormatif bir toplumda biseksüel olarak yaşamak için damgalanma, utanç ve korkunun üstesinden gelebilirler.
Biseksüel insanların duygusal sağlıklarını korurken gündelik cinsel karşılaşmalarda gezinmelerine yardımcı olan stratejiler nelerdir?
Biseksüel insanlar, ikili olmayan cinsel yönelimleri nedeniyle gündelik cinsel karşılaşmalar söz konusu olduğunda genellikle benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Bu insanlar zihinsel ve duygusal refahları için olumsuz sonuçlara yol açabilecek karışıklık, izolasyon ve utanç duyguları yaşayabilirler. Bu sorunları ele almak için, biseksüellerin duygusal sağlıklarını korurken rastgele cinsel karşılaşmalarda gezinmelerine yardımcı olmak için çeşitli stratejiler uygulanabilir.