Бисексуальность - это влечение к разным полам или полам. Бисексуалам может быть трудно найти партнеров, которые открыты для немоногамии или полиамории из-за социальной стигмы. Бисексуальные люди могут чувствовать давление, чтобы соответствовать гетеронормативности или моносексуализму, что может привести к интернализованной гомофобии или бифобии.
Однако они могут ориентироваться в случайных сексуальных контактах, понимая свои потребности, желания, границы и предпочтения. Они также могут узнать о практиках безопасного секса, навыках ведения переговоров, методах общения и культуре согласия. Эти стратегии могут помочь сохранить эмоциональное здоровье во время случайных сексуальных контактов.
Понимание потребностей, желаний, границ и предпочтений
Знание того, что вы хотите от случайного сексуального контакта, может помочь избежать разочарования, конфликта или задеть чувства. Составьте список своих сексуальных интересов, фантазий, страхов, ограничений, ожиданий и целей. Подумайте о том, как эти факторы могут повлиять на физическую, умственную и эмоциональную безопасность потенциального партнера. Будьте честны с собой и другими в отношении своих границ и предпочтений.
Например, нравится вам сверху или снизу? Есть ли у вас ИППП или аллергии, которые требуют особого внимания? Вам комфортно целоваться или трогать в общественных местах? Вам нужно время в одиночестве после этого?
Практика безопасного секса
Случайный секс может подвергнуть вас риску, такому как ВИЧ/СПИД, другие ИППП, незапланированная беременность и эмоциональные расстройства. Используйте средства защиты, такие как презервативы, зубные дамбы, перчатки или другие барьеры. Изучите законы и правила о консенсусной немоногамии там, где вы живете. Знать различия между безопасными и небезопасными партнерами (например, женатыми или одинокими, моногамными или полиаморными). Подумайте о том, чтобы регулярно проходить тестирование на ИППП, даже если вы состоите в отношениях. Открыто говорите о своем статусе ИППП, методах контроля рождаемости и любых потенциальных рисках. Соблюдение границ раскрытия личной информации, фотографий, видео и т.д.
Переговоры Навыки
Эффективные переговоры предполагают понимание и удовлетворение различных потребностей, желаний, ограничений и ожиданий. Избегайте обвинять или осуждать своего партнера, заставлять его принимать решение или оказывать на него давление за то, чего он не хочет. Задавайте вопросы, активно слушайте, проверяйте их ответы и общайтесь четко. Договаривайтесь заранее, а не во время встречи, чтобы избежать конфликта или разочарования. Сосредоточьтесь на взаимовыгодных результатах, удовлетворяющих обе стороны. Если есть проблема, обсудите ее спокойно и уважительно. Помните, что согласие означает постоянное общение на протяжении всего взаимодействия.
Методы общения
Открытое, честное, прямое общение помогает укрепить доверие, близость и безопасность. Часто регистрируйтесь, чтобы обеспечить уровень комфорта, предпочтения и границы. Используйте утверждения «я» вместо утверждений «вы», чтобы выразить свои мысли и чувства, не нападая на кого-то другого. Установите четкие пределы для физического контакта, прикосновения, вербализации и т. Д. Следите за языком тела, мимикой и тоном голоса, чтобы обнаружить эмоциональные сигналы. Будьте терпеливыми, чуткими и поддерживающими с помощью невербальных или нетрадиционных коммуникаторов. Не думайте, что кто-то хочет только потому, что он выглядит определенным образом.
Используя эти стратегии, бисексуальные люди могут ориентироваться в случайных сексуальных контактах, сохраняя при этом эмоциональное здоровье. Они могут расставить приоритеты в удовольствиях, связях и заботе о себе посредством открытого диалога, самоуверенности и установления границ. С помощью практики и усилий они могут преодолеть стигму, стыд и страх, чтобы достоверно жить как бисексуалы в гетеронормативном обществе.
Какие стратегии помогают бисексуальным людям ориентироваться в случайных сексуальных контактах, сохраняя при этом эмоциональное здоровье?
Бисексуальные люди часто сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до случайных сексуальных контактов из-за их небинарной сексуальной ориентации. Эти люди могут испытывать чувство растерянности, изоляции и стыда, что может привести к негативным последствиям для их психического и эмоционального благополучия. Чтобы решить эти проблемы, можно реализовать несколько стратегий, чтобы помочь бисексуалам ориентироваться в случайных сексуальных встречах, сохраняя при этом эмоциональное здоровье.