La bisexualidad es una atracción hacia diferentes géneros o géneros. Los bisexuales pueden tener dificultades para encontrar parejas que estén abiertas a la no monogamia o la poliamoria debido al estigma social. Las personas bisexuales pueden sentir la presión de igualar la heteronormatividad o la monosexualidad, lo que puede llevar a la homofobia internalizada o a la bifobia.
Sin embargo, pueden navegar por encuentros sexuales ocasionales, entendiendo sus necesidades, deseos, límites y preferencias. También pueden aprender sobre prácticas sexuales seguras, habilidades de negociación, métodos de comunicación y cultura de consentimiento. Estas estrategias pueden ayudar a mantener la salud emocional durante los contactos sexuales ocasionales.
Comprender las necesidades, deseos, límites y preferencias
Saber lo que quieres de un contacto sexual casual puede ayudar a evitar frustraciones, conflictos o sentimientos. Haz una lista de tus intereses sexuales, fantasías, miedos, limitaciones, expectativas y objetivos. Piense en cómo estos factores pueden afectar la seguridad física, mental y emocional de la pareja potencial. Sé honesto contigo mismo y con los demás con respecto a tus límites y preferencias.
Por ejemplo, ¿te gusta arriba o abajo? ¿Tiene una ITS o alergias que requieren una atención especial? ¿Te sientes cómodo besando o tocando en lugares públicos? ¿Necesita tiempo solo después de eso?
Practicar sexo seguro
El sexo ocasional puede ponerte en riesgo, como el VIH/SIDA, otras ITS, embarazos no planificados y trastornos emocionales. Use equipos de protección como condones, presas dentales, guantes u otras barreras. Estudia las leyes y regulaciones sobre la no monogamia consensuada donde vives. Conocer las diferencias entre parejas seguras e inseguras (por ejemplo, casadas o solteras, monógamas o poliamorosas). Piense en hacerse la prueba de ITS regularmente, incluso si usted está en una relación. Hable abiertamente sobre su estado de ITS, métodos anticonceptivos y cualquier riesgo potencial. Cumplir con los límites de divulgación de información personal, fotos, videos, etc.
Charlas Habilidades
Una negociación efectiva implica comprender y satisfacer diferentes necesidades, deseos, limitaciones y expectativas. Evite acusar o condenar a su pareja, obligarlo a tomar una decisión o presionarlo para que no lo quiera. Haga preguntas, escuche activamente, compruebe sus respuestas y comuníquese con claridad. Negociar con antelación, no durante una reunión, para evitar conflictos o frustraciones. Concéntrese en resultados mutuamente beneficiosos que satisfagan a ambas partes. Si hay un problema, háblalo con calma y respeto. Recuerde que el consentimiento significa comunicación constante a lo largo de la interacción.
Métodos de comunicación
Una comunicación abierta, honesta y directa ayuda a fomentar la confianza, la intimidad y la seguridad. Regístrese con frecuencia para proporcionar un nivel de comodidad, preferencias y límites. Usa las afirmaciones del «yo» en lugar de las afirmaciones del «tú» para expresar tus pensamientos y sentimientos sin atacar a otra persona. Establezca límites claros para el contacto físico, el tacto, la verbalización, etc. Vigile el lenguaje corporal, las expresiones faciales y el tono de voz para detectar señales emocionales. Sea paciente, sensible y solidario con la ayuda de comunicadores no verbales o no tradicionales. No pienses que alguien quiere sólo porque se ve de cierta manera.
Al usar estas estrategias, las personas bisexuales pueden navegar en contactos sexuales ocasionales, mientras mantienen la salud emocional. Pueden priorizar los placeres, las conexiones y el autocuidado a través del diálogo abierto, la confianza en sí mismos y el establecimiento de fronteras. A través de la práctica y el esfuerzo, pueden superar el estigma, la vergüenza y el miedo de vivir de manera creíble como bisexuales en una sociedad heteronormativa.
¿Qué estrategias ayudan a las personas bisexuales a orientarse en los contactos sexuales ocasionales, manteniendo al mismo tiempo la salud emocional?
Las personas bisexuales a menudo se enfrentan a problemas únicos cuando se trata de contactos sexuales ocasionales debido a su orientación sexual no binaria. Estas personas pueden experimentar sentimientos de confusión, aislamiento y vergüenza, lo que puede tener consecuencias negativas para su bienestar mental y emocional. Para resolver estos problemas, es posible implementar varias estrategias para ayudar a los bisexuales a navegar en encuentros sexuales ocasionales, mientras mantienen la salud emocional.