Herhangi bir romantik ilişkinin en önemli yönlerinden biri güvendir. Güven, her iki tarafın da birbirlerine karşı dürüst ve savunmasız olduklarını, duygularına ve deneyimlerine saygı duyulacağını ve anlaşılacağını bilerek rahat hissetmeleri anlamına gelir. Bir partner toplumun beklentilerini karşılamak için duygularını bastırdığında, güvensizlik ve kızgınlığa yol açabilir. "Erkekleşmesi" beklenen erkekler duygusal ihtiyaçlarını bastırabilir, bu da eşleriyle duygusal olarak bağlantı kurmalarını zorlaştırabilir. Bu, bir çift arasında mesafe ve bölünme yaratabilir ve uzun vadeli memnuniyetsizliğe yol açabilir. Askeri veya polis kuvvetleri gibi erkek egemen birimlerde, duygusal bastırma yaygındır. Erkeklere sertleşmeleri, duygularını saklamaları ve her zaman güçlü görünmeleri öğretilir. Bu, eşleri için sevgi ve sevgiyi ifade etmede zorluklara yol açabilir, çünkü kırılganlığın tezahürü nedeniyle utanabilir veya utanabilirler. Bu, ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek kızgınlık ve hayal kırıklığına yol açabilir. Bir partner, bir başkası tarafından görmezden gelindiğini veya desteklenmediğini hissederse, kızgınlık ve öfkeye neden olabilir. Duygusal bastırma da duygusal uyuşukluğa yol açabilir. İnsanlar belirli duyguları deneyimleme fırsatını reddettiklerinde, zamanla bu duygulara duyarsız hale gelebilirler. Bu, başkalarıyla duygusal bağlantıyı zorlaştırabilir ve yakın ilişkiler kurmayı daha da zorlaştırabilir. Ayrıca artan stres seviyelerine, anksiyeteye ve depresyona yol açabilir. Bu sorunları ele almak için çiftler, yargılama veya alay edilme korkusu olmadan duygularını ve deneyimlerini açıkça tartışabilecekleri güvenli bir alan oluşturmak için birlikte çalışmalıdır. Ayrıca, kendi duygusal ihtiyaçlarını ve sınırlarını anlamalarına yardımcı olan kendini yansıtma ve öz bakım tekniklerini de uygulamalıdırlar. Çiftler, duygusal bastırma ve ilişki memnuniyeti ile ilgili herhangi bir konuda gezinmeye yardımcı olmak için gerektiğinde profesyonel tavsiye almalıdır.
Erkek egemen birimlerdeki duygusal baskılama, uzun vadeli ilişki memnuniyetini nasıl etkiler?
Duygusal bastırma, sosyal normlara uymak için kişinin duygularını bastırma veya bastırma eylemi olarak tanımlanır. Çalışmalar, duygusal baskılamanın, kalp hastalığı, depresyon, anksiyete ve stresle ilgili bozuklukların artmış riski de dahil olmak üzere hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir.