İlişkilerde cinsel kopukluğu nasıl düzeltirsiniz? Cinsel kopukluk, bir partnerin cinsel olarak partnerinden uzak hissetmesidir. Stres, fiziksel yakınlık eksikliği, cinsiyete farklı ilgi seviyeleri veya sağlık sorunları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Bunu ele almak, birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamak ve ilgili her iki kişi için de işe yarayan çözümler bulmak için ortaklar arasında açık iletişim gerektirir. Bu makalede, eşiniz cinsel olarak ayrılmışsa yapılacak eylemler açıklanmaktadır. 1. Adım: Sorunu tanımlayın
İlk adım, eşinizle aranızda neden cinsel anlaşmazlık olduğunu belirlemektir. Bağlantısızlığa neyin yol açtığını düşündüğünüzü ve bunun sizi nasıl hissettirdiğini tartışın. Bu konuları birlikte tartışmak konusunda sahip olduğunuz veya sahip olduğunuz endişeler konusunda dürüst olun. Eşinizin fikrini yargılamadan dikkatlice dinleyin. Nereden geldiklerini anlamaya çalışın, böylece ikiniz de verimli bir şekilde ilerleyebilirsiniz. 2. Adım: Birlikte Bir Plan Geliştirin
Birbirinizin görüşlerini anladıktan sonra, cinsel kopukluğun altında yatan nedenleri ele almak için birlikte bir plan geliştirin. Stres, yoğun programlar veya sağlık sorunları gibi dış faktörlerin katkıda bulunup bulunmayacağını düşünün. Eğer öyleyse, onları daha etkili bir şekilde yönetmenin yollarını beyin fırtınası yapın. Ayrıca seks, sosyalleşme veya fiziksel bağlanma ile ilgili beklentileri ve sınırları yeniden tanımlamanız gerekebilir. Hangi değişikliklerin tekrar daha yakın hissetmenize yardımcı olabileceğini tartışın.
Adım 3: Plan Uygulama
Kararlaştırılan planı birlikte uygulayın. Bu, rutinleri değiştirmeyi, bağlantı ve samimiyet için zaman ayırmayı veya yatakta yeni şeyler denemeyi içerebilir. Cinsel kopukluğu geri kazanmanın zaman içinde sabır ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Çok erken pes etmeyin - ikiniz de sonuçlardan memnun kalana kadar üzerinde çalışmaya devam edin. Bazı stratejiler düzgün çalışmıyorsa sorun değil - bunları buna göre ayarlayın!
Adım 4: İlerlemeyi düzenli olarak yeniden değerlendirin
Planın hala etkili olduğundan emin olmak için ilerlemeyi periyodik olarak yeniden değerlendirin. İşlerin nasıl olduğunu görmek için sık sık birbirinizi kontrol edin ve gerekirse değişiklikler yapın. Yol boyunca küçük kazançları kutlamayı unutmayın! Açık fikirli olun ve her iki ortak için de işe yarayan çözümler bulmaya kararlı kalın. Son Düşünceler Cinsel kopukluk eşler arasında gerginlik yaratabilir, ancak kalıcı olmamalıdır. Sabır, anlayış ve çaba ile çiftler fiziksel ve duygusal olarak yeniden bağlantı kurabilirler. Mesafeye neden olan sorunları belirlemek, birlikte gerçekçi bir plan geliştirmek, değişiklikler yapmak ve düzenli olarak yeniden değerlendirmek için zaman ayırın. Bunu yaparak, geleceğe uzun süre dayanan daha güçlü bir güven ve samimiyet temeli oluşturabilirsiniz.
Bir ilişkideki cinsel kopukluğu nasıl onarırsınız?
Cinsel kopukluk, fiziksel veya zihinsel sağlık sorunları, stresli yaşam olayları, çeşitli arzular ve öncelikler ve uyumsuz iletişim stilleri dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bunu ele almak için, eşinizle neye ihtiyaç duydukları ve nasıl hissettikleri hakkında açık bir diyalog kurarak ve kendi ihtiyaçları ve duyguları hakkında dürüst olarak başlamak çok önemlidir.