Travma beklentisi bağlanma ve yakınlık kalıplarını nasıl değiştirir? Bağlanma, bebeğin erken gelişimi sırasında bir bebek ile bakıcısı arasında gelişen bir bağdır. Duygusal bağlantı, güven ve güvenlik içerir. Samimiyet, romantik ilişkilerde yer alan insanlar arasında var olan samimiyet ve açıklığı ifade eder. Bununla birlikte, travma bu bağları bozabilir, bu da insanların daha sonraki yaşamlarında güçlü bağlar ve yakın ilişkiler kurmasını zorlaştırır. Bunun nedeni, yaralanmayı öngörmenin, beynin bağlanma ve yakınlık kalıplarını etkileyen potansiyel tehditler hakkındaki bilgileri nasıl işlediğini değiştirmesidir. Birisi travmatik olaylar yaşadığında, gerçek bir tehdit olmasa bile, hipervigilant ve gelecekteki tehlikelerden korkabilirler. Geçmiş deneyimler nedeniyle başkalarına güvenmekte ve anlamlı bağlantılar kurmakta zorluk çekebilirler. Güvensiz ve savunmasız hissettikleri için samimi durumlardan kaçınma veya çekilme olasılıkları daha yüksek olabilir. Bu davranış, güvenli bağlar oluşturmada ve sağlıklı yakınlık kalıpları oluşturmada zorluklara yol açar. Travma mağdurları ayrıca benlik saygısı sorunları ile mücadele edebilir, bu da utanç ve izolasyon duygularına yol açabilir. Bu, kendilerine veya başkalarına güvenmelerini zorlaştırabilir ve yakın ilişkiler kurma yeteneklerini daha da etkileyebilir. Travma mağdurları genellikle aşırı strese neden olabilen ve günlük işleyişe müdahale edebilen travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili geri dönüşler, kabuslar ve diğer semptomlar yaşarlar. Sonuç olarak, mevcut ilişkilerinde samimiyet geliştirmeye ve sürdürmeye odaklanmak için mücadele edebilirler. Beklenen keder, bağlanma ve yakınlık kalıplarını etkileyebilecek başka bir faktördür. Beklenen keder, bir kişi sevilen birinin ölümünü beklediğinde, gerçekte gerçekleşmeden önce üzülmelerine neden olur. Bu, artan kaygı, depresyon ve duygusal kopuşa yol açabilir, bu da başkalarıyla yakın bağlar kurmayı zorlaştırır. Aynı zamanda çaresizlik ve umutsuzluk duyguları yaratabilir, insanların etraflarındakilere bağlı hissetmelerini önleyebilir. Travmayı ve bunun bağlanma ve yakınlık kalıpları üzerindeki etkisini öngörmek yıkıcı olabilir. Bu sorunları profesyonel yardım alarak, farkındalık ve öz bakım teknikleri uygulayarak ve arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek arayarak ele almanın yolları vardır. Zaman ve çaba ile insanlar geçmiş deneyimlerle başa çıkmayı ve sağlıklı bağlar ve samimi bağlantılar geliştirmeyi öğrenebilirler.
Travma beklentisi bağlanma ve yakınlık kalıplarını nasıl değiştirir?
Travmatik olayların önceden tahmin edilmesi bağlanma ve yakın ilişkiler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Gelecekteki olası travmalara karşı psikolojik tepkiler kaygı, stres ve korkunun artmasına neden olabilir, bu da insanların kendilerini izole, yabancılaşmış ve eşlerinden, aile üyelerinden ve arkadaşlarından kopuk hissetmelerini sağlar. Bu, bu ilişkilerde güven, iletişim ve samimiyetin azalmasına neden olabilir.