bdsm sahnelerinden sonra duygusal entegrasyon yoluyla içsel benliğinizi açığa çıkarın

Bazı insanlar daha sonra duygusal olarak sahnelere aracılık eder, tıpkı serinletici kullanan sporcular gibi. Bu insanlar, onlar için çok yoğun veya duygusal olan bir BDSM sahnesinde meşgul olabilirler ve bundan kurtulmak için duygularını işleme koyma ihtiyacı hissederler. Günlük tutma, konuşma veya rehberli yansıma, bu bireylerin BDSM deneyimleri sırasında olanları entegre etmelerine yardımcı olacak seçeneklerdir. Bu entegrasyon sayesinde kendilerini hissedebilirler, bu da kendi bilgilerini geliştirebilir ve iyileşmelerini kolaylaştırabilir. Örneğin, sahne sonrası günlüğü kullanan bir kişi Jane Smith'tir. Dergisindeki deneyimini, sahne sırasında nasıl hissettiğini ve neden belirli bir şekilde tepki verdiğini araştırıyor. Bu, kendisini daha iyi anlamasına yardımcı olur, onu neyin motive ettiğini ve neyin tahrik ettiğini daha iyi anlar. Ayrıca, davranışlarında arzuları veya ihtiyaçları hakkında daha fazla bilgi verebilecek kalıpları tanımlamasına izin verir. Buna ek olarak, düşüncelerini ve duygularını kaydetmenin, sahne sırasında uyandırılmış olabilecek olumsuz duyguları bırakmasına yardımcı olduğuna, devam etmesine ve başka şeylere odaklanmasına izin verdiğine inanıyor. Sahnelerden sonra hisse senedi almak isteyenler için bir başka seçenek de bir ortak veya arkadaşla konuşmaktır. Bu, sahnenin özelliklerinin tartışılmasını ve BDSM yaşam tarzı hakkındaki genel yansımaları içerebilir. Örneğin, iki arkadaş son oyun partileri hakkında kahve içerken sohbet edebilir, neyin iyi gittiğini ve neyin olmadığını konuşabilir. Ayrıca gelecekteki sahneler için fikir paylaşabilir veya birbirlerinin tercihleri hakkında sorular sorabilirler. Bunu yaparak, kendi tuhaflıklarını birlikte keşfedebilecekleri ve birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinebilecekleri bir alan yaratırlar. Son olarak, bazı insanlar sahnelerden sonra duygularını işlemek için yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi rehberli yansıma araçlarını kullanmayı tercih ederler. Bu eylemler, fiziksel hislerini fark etmelerine ve deneyim sırasında ortaya çıkan gerginliği hafifletmelerine yardımcı olur. Ayrıca sakinleşmek ve bir sonraki aktivitelerine hazırlanmak için görüntüleme tekniklerini kullanabilirler. Örneğin, John Doe şiiri yüksek sesle okumadan önce birkaç dakikalık nefes egzersizleri yapabilir, bu da vücudunu ve zihnini rahatlatmasına yardımcı olur. Sonuç olarak, BDSM'yi bir egzersiz olarak ele almak, spor soğutması ile aynı kurtarma araçlarını gerektirir. Günlük tutma, konuşma ve rehberli yansıma, deneyimlerini bütünleştirmesi ve gergin sahnelerden kurtulması gereken insanlar için seçeneklerdir. Bu uygulamalar daha fazla kendini tanımaya ve gelecekteki karşılaşmalarla başa çıkma yeteneğini geliştirmeye yol açabilir.