Medyada ve toplumda LGBTQ + temsilinin önemi konusunda artan bir farkındalık var. Tarih boyunca birçok insan cinsiyete ve cinsel yönelime dayalı çeşitli ayrımcılık biçimleri yaşamıştır. Bu genellikle gerçek benliklerinin nihayet ortaya çıkmadan önce uzun süre bastırılmasına yol açtı, bu da özgüvenlerini ve özgünlüklerini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu fenomeni daha iyi anlamak için, bu baskılamayı ve kişilik üzerindeki etkisini etkileyen faktörleri incelemek önemlidir.
Bir kişinin cinsel kimliğini on yıllar boyunca bastırmak
İnsanların cinselliklerini gizlemek zorunda hissetmelerinin bir nedeni toplumsal baskılar ve beklentilerdir. Birçok kültür eşcinselliğe olumsuz bakıyor, insanları aileleri, arkadaşları ve akranları tarafından yargılanmaktan ve reddedilmekten kaçınmak için kimliklerini gizlemeye zorluyor. Dini inançlar veya kültürel normlar da heteroseksüelliğe katkıda bulunabilir ve LGBTQ + kişilerin kendilerini özgürce ifade etmelerini zorlaştırır. Buna ek olarak, birçok ülke hala eşcinsel ilişkileri kriminalize ediyor ve bu da insanların cinsellik hakkında açıkça konuşmalarını riskli hale getiriyor. Sonuç olarak, bazı insanlar kendilerini bu tehlikelerden korumak için çifte hayat yaşamayı seçebilirler. Çıkışta aşırı güven ve özgünlük
Birisi onlarca yıl yalan söyledikten sonra ortaya çıktığında, yeni sosyal dinamiklere uyum sağlamak, otantik benliklerini kucaklamak ve kendilerine olan güveni yeniden sağlamak gibi ciddi zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Geçiş, keşfedilmemiş topraklarda gezinirken tecrit, korku ve karışıklık duygularına yol açabilir ve toplum gerçeklerini bildiğinde şimdi kim olduklarını sorgulayabilir. Kendilerinin bu ayrılmaz parçasını bu kadar uzun süre sakladıkları ve kendini kabullenme ile mücadele ettikleri için utanabilirler. Bu özgüven eksikliği, düşük benlik saygısı, kaygı, depresyon ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmada zorluk gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.
Hafifletebilecek Faktörler
Bastırma, birey üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olsa da, etkisini azaltmak için insanların atabileceği adımlar vardır. İlk olarak, destekleyici topluluklar veya terapiler bulmak, insanların duygularını işlemelerine ve kendi içlerinde kabul görmelerine yardımcı olabilir. İkincisi, cinselliğini bastırmalarına neden olan baskıları kabul etmek, neden bunu yapmak zorunda kaldıklarını anlamaya ve gelecekteki baskılara karşı direnç geliştirmeye yardımcı olabilir. Meditasyon, olumlu onaylamalar veya günlük tutma gibi uygulamalar yoluyla özgüven oluşturma yönündeki aktif çabalar, güvenin geri kazanılmasına ve özgüvenin geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
Cinsel kimliği onlarca yıl boyunca bastırmak, ortaya çıktıktan sonra özgüvenini ve gerçekliğini nasıl etkiler?
Birinin cinsel kimliğinin uzun süreli baskılanmasının, LGBTQ + olarak serbest bırakıldıktan sonra kişinin kendine güven ve özgünlük duygusu üzerinde olumsuz bir etkisi olması muhtemeldir. Bu, düşük benlik saygısı, kaygı ve depresyon gelişimine yol açabilecek izolasyon, reddetme ve korku duygularından kaynaklanabilir.