Bir askerin sivil hayata yeniden entegre edilmesinin beklenenden daha uzun sürmesinin çeşitli nedenleri vardır. En yaygın neden, bir askerin konuşlandırılması sırasında zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek ve eve dönmeye uyum sağlamayı zorlaştırabilecek bir travma yaşamış olabileceğidir. Her iki ortağın da bu süre zarfında sabırlı ve anlayışlı olması ve deneyimlerini işlemek için birbirlerine yer vermesi önemlidir. Bu süre zarfında iletişim anahtardır; Her iki ortak da neler yaşadıkları ve nasıl hissettikleri hakkında konuşurken rahat hissetmelidir. Gerekirse profesyonel yardım almaya da yardımcı olabilir. Askerlerin Yeniden Entegrasyon Zaman Çizelgeleri Neden Uzun veya Doğrusal Olmayan Olabilir?
Askerler genellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı, ilişki sorunları ve daha fazlası gibi dağıtımdan döndükten sonra çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Bu sorunlar geri döndükten uzun süre sonra da devam edebilir ve yeniden bütünleşmeyi beklenenden daha uzun süren zor bir süreç haline getirir. Bazı askerler iş bulma, yeni işlere yerleşme ve aile hayatına uyum sağlama konusunda zorluklarla karşı karşıyadır. Bu faktörlerin tümü, doğrusal olmayan veya uzun süreli bir yeniden entegrasyon dönemine katkıda bulunabilir. Ortaklar bunun normal olduğunu anlamalı ve beklenmedik gecikmelere ve aksiliklere hazırlıklı olmalıdır. Sabır Güçlü Bir İlişkinin Korunmasına Nasıl Yardımcı Olur?
Yeniden entegrasyon ile mücadele eden sevilen biriyle uğraşırken sabır çok önemlidir. Ortaklar, eşlerini yargılamadan dinlemeye ve duygusal olarak desteklemeye istekli olmalıdır. Bir ortağa çok fazla baskı yapmamalı veya hızlı düzeltmeler talep etmemelidirler. Bunun yerine, ilerleme yavaş olsa bile, eşlerine yakın olarak bir güven ve samimiyet temeli oluşturmaya odaklanmalıdırlar. Aktif dinleme, şefkat ve empati gerektirir. Ortaklar, askerlerinin iyileşmesinin sadece fiziksel değil, duygusal ve ruhsal olduğunu hatırlamalıdır. Sabır, bağlantılarını güçlendirmelerine ve birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamalarına izin verecektir. İhtiyaç Zamanlarında Empatiyi Sürdürmek İçin Ortakların Yapabilecekleri
Empati, sevilen bir kişi mücadele ederken esastır. Kendinizi onların yerine koymak ve nasıl hissettiklerini hissetmeye çalışmakla ilgilidir. Empati, her zaman onlarla aynı fikirde olmasanız bile, bir ortağın kararlarını desteklemeyi içerir. Bu, acılarını kabul etmeyi ve gerektiğinde rahatlık sağlamayı içerir. Eşiniz sivil yaşamla başa çıkmak için mücadele ederken, eleştiri veya tavsiye yerine pratik yardım sunun. Eşinizin nasıl hissettiği veya düşündüğü hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçının; Bunun yerine, deneyimleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için açık uçlu sorular sorun. Sabır ve duyarlılık, eşinize onu derinden önemsediğinizi ve iyileşmesine yardımcı olmak istediğinizi gösterecektir.
Askerlerin yeniden entegrasyonu için zaman çizelgesi uzun veya doğrusal olmayan olduğunda ortaklar nasıl sabırlı ve empatik kalır?
Askerlerin ortakları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik beyin hasarı (TBI) ve askerlerin dağıtımdan döndükten sonra yaşayabilecekleri diğer görünmez yaralar gibi çeşitli faktörler nedeniyle yeniden entegrasyon sırasında sabır ve empatiyi sürdürmek için mücadele edebilir. Sabır, askerlerinin yeni hayatına uyum sağlaması gereken ortaklar için çok önemlidir, empati ise eşlerinin ihtiyaçlarını anlamalarına ve desteklemelerine yardımcı olur.