Uzun süre dışarıda kalan askerlerin deneyimleri, özellikle kişisel yaşamları ve romantik ilişkileri söz konusu olduğunda çok zor olabilir. Evde sevdiklerinizle birlikte önemli anları kaçırmanın yanı sıra uzun süreli yokluklarıyla aynı ilişkiden uzak durdukları için yoğun suçluluk hissedebilirler. Bu, sivil hayata yeniden entegre olmalarını ve geri dönüşlerinde ilişkisel beklentileri karşılamalarını zorlaştıran duygusal izolasyon duygularına yol açabilir. Uzun süreli devamsızlıkların psikolojik etkileri Askerler uzun süre konuşlandırıldığında, doğum günleri, tatiller ve diğer kilometre taşları gibi önemli olayları genellikle kaçırırlar. Bu kaçırılan fırsatlar, üstesinden gelinmesi zor olan pişmanlık ve pişmanlık duyguları yaratabilir. Buna ek olarak, askerler bu süre zarfında eşlerinden veya eşlerinden kopuk hissedebilirler, bu da yalnızlık ve izolasyon duygularına yol açabilir. Bu mesafe duygusu, sonunda eve geldiklerinde duygusal olarak iletişim kurmalarını zorlaştırabilir. Suçluluğun üstesinden gelmek ve ilişkileri yeniden inşa etmek
Askerlerin bu çelişkili duyguları uzlaştırabilmelerinin bir yolu, suçluluklarını kabul etmek ve yokluklarının sevdikleri üzerindeki etkisini kabul etmektir. Eylemlerinin sorumluluğunu almak ve nasıl hissettikleri hakkında açıkça iletişim kurmak, ortaklar arasındaki bazı gerginlikleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Askerlerin, uzaktayken aileleri ve arkadaşları tarafından yapılan fedakarlıklar için minnettarlıklarını ifade etmeleri de önemlidir.
Ortak bir zemin bulmak
Bir diğer önemli strateji, ortaklarınızla ortak bir zemin bulmak ve dağıtım sırasında kaybedilenler hakkında ortak bir anlayış oluşturmak için birlikte çalışmaktır. Bu, favori anılar hakkında konuşmayı, fotoğraf veya video paylaşmayı veya her ikisinin de keyif aldığı aktiviteleri yaparak birlikte kaliteli zaman geçirmeyi içerebilir. Kaçırılanlardan ziyade olumlu deneyimlere odaklanarak, çiftler güven ve samimiyeti yeniden inşa etmeye başlayabilir. Aile üyelerinden, arkadaşlardan veya profesyonel danışmanlardan destek bulmak, uzun bir aradan sonra suçluluk duygusunu yönetmede ve ilişkileri yeniden inşa etmede inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Terapist, ilişki konularına objektif bir bakış sağlayabilir ve iletişim ve çatışma çözümünü geliştirmek için stratejiler önerebilir. Sivil hayata uyum sağlamaya çalışan askerler, grup terapisinden veya gaziler için özel olarak tasarlanmış diğer destek biçimlerinden de yararlanabilir. Uzun süre evden uzak kalan askerlerin deneyimleri, özellikle kişisel yaşamları ve romantik ilişkileri söz konusu olduğunda çok zor olabilir. Suçluluk duygusunun üstesinden gelmelerine ve sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olabilecek stratejiler vardır. Duygularını tanıyarak, zamanlarının ortak bir anlayışını oluşturarak ve gerektiğinde destek arayarak, askerler en çok ilgilendikleri kişilerle sağlıklı ve anlamlı bağlantılar kurmalarını sağlayan bir yol bulabilirler.
Askerler uzun süreli yokluk veya duygusal geri çekilme sonrasında suçluluk duygusunu ilişkisel beklentilerle nasıl bağdaştırırlar?
Konuşlanma nedeniyle uzun süre ailelerinden uzak kalan askerler, sivil hayata uyum sağlamaya çalışırken evlerine döndüklerinde suçluluk hissedebilirler. Yurtdışında travma geçirmişlerse bu özellikle zor olabilir. Finansal destek sağlamak veya ekstra ev işi sorumlulukları almak gibi sevdiklerinin beklentilerini karşılayamadıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler.