Die Erfahrung von Soldaten, die längere Zeit außer Haus waren, kann sehr herausfordernd sein, insbesondere wenn es um ihr Privatleben und ihre romantische Beziehung geht. Sie können starke Schuldgefühle verspüren, weil sie wichtige Momente mit ihren Lieben zu Hause verpassen, und sich aufgrund ihrer langen Abwesenheit von der gleichen Beziehung ausgeschlossen fühlen. Dies kann zu einem Gefühl der emotionalen Isolation führen, das es für sie schwierig macht, sich wieder in das zivile Leben zu integrieren und die relationalen Erwartungen bei ihrer Rückkehr zu erfüllen.
Die psychischen Folgen langer Abwesenheit
Wenn Soldaten längere Zeit im Einsatz sind, verpassen sie oft wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Feiertage und andere Meilensteine. Diese verpassten Gelegenheiten können Gefühle des Bedauerns und der Reue erzeugen, die schwer zu überwinden sind. Darüber hinaus können sich Soldaten während dieser Zeit von ihrem Partner oder Ehepartner getrennt fühlen, was zu einem Gefühl der Einsamkeit und Isolation führt. Dieses Gefühl der Distanz kann es für sie schwierig machen, emotional zu kommunizieren, wenn sie endlich nach Hause kommen.
Überwindung von Schuld und Wiederherstellung von Beziehungen
Eine Möglichkeit, wie Soldaten diese widersprüchlichen Gefühle in Einklang bringen können, besteht darin, ihre Schuld zuzugeben und die Auswirkungen ihrer Abwesenheit auf ihre Angehörigen zu erkennen. Die Übernahme von Verantwortung für ihre Handlungen und die offene Kommunikation darüber, wie sie sich fühlen, kann dazu beitragen, einige Spannungen zwischen den Partnern abzubauen. Für die Soldaten ist es auch wichtig, Dankbarkeit für die Opfer auszudrücken, die ihre Familien und Freunde gebracht haben, während sie weg waren.
Gemeinsamkeiten finden
Eine weitere Schlüsselstrategie besteht darin, Gemeinsamkeiten mit Ihren Partnern zu finden und gemeinsam ein gemeinsames Verständnis dafür zu entwickeln, was während der Bereitstellungsphase verloren gegangen ist. Dazu kann es gehören, über Ihre Lieblingserinnerungen zu sprechen, Fotos oder Videos zu teilen oder einfach nur gute Zeit miteinander zu verbringen, um Aktivitäten zu machen, die beide genießen. Indem sie sich auf positive Erfahrungen konzentrieren, anstatt auf das, was übersehen wurde, können Paare anfangen, Vertrauen und Intimität wiederherzustellen.
Unterstützung und Beratung suchen
Unterstützung von Familienmitgliedern, Freunden oder professionellen Beratern zu finden, kann bei der Bewältigung von Schuldgefühlen und der Wiederherstellung von Beziehungen nach längerer Abwesenheit unglaublich hilfreich sein. Der Therapeut kann eine objektive Sicht auf Beziehungsfragen geben und Strategien zur Verbesserung der Kommunikation und Konfliktlösung vorschlagen. Soldaten, die versuchen, sich an das zivile Leben anzupassen, können auch von Gruppentherapien oder anderen Formen der Unterstützung profitieren, die speziell für Veteranen entwickelt wurden.
Die Erfahrung von Soldaten, die längere Zeit von zu Hause weg waren, kann sehr herausfordernd sein, insbesondere wenn es um ihr Privatleben und ihre romantische Beziehung geht.
Es gibt Strategien, die ihnen helfen können, Schuldgefühle zu überwinden und sich wieder mit ihren Angehörigen zu verbinden. Indem sie ihre Emotionen erkennen, ein gemeinsames Verständnis ihrer Zeit entwickeln und bei Bedarf Unterstützung suchen, können Soldaten einen Weg finden, der es ihnen ermöglicht, gesunde und sinnvolle Verbindungen zu denen aufrechtzuerhalten, die ihnen am meisten am Herzen liegen.
Wie versöhnen Soldaten nach längerer Abwesenheit oder emotionalem Rückzug Schuldgefühle mit relationalen Erwartungen?
Soldaten, die wegen des Einsatzes lange Zeit von ihren Familien getrennt waren, können Schuldgefühle empfinden, wenn sie nach Hause zurückkehren, da sie Schwierigkeiten haben, sich an das zivile Leben anzupassen. Dies kann besonders schwierig sein, wenn sie während eines Auslandsaufenthalts ein Trauma erlebt haben. Sie können sich schuldig fühlen, weil sie die Erwartungen ihrer Angehörigen nicht erfüllen können, z. B. finanzielle Unterstützung leisten oder zusätzliche Aufgaben im Haushalt übernehmen.