A experiência dos soldados que estiveram fora de casa por longos períodos de tempo pode ser muito difícil, especialmente quando se trata de sua vida pessoal e relações românticas. Eles podem sentir-se muito culpados por passar momentos importantes com os seus entes queridos em casa, e se sentir excluídos da mesma relação por causa de sua ausência prolongada. Isso pode levar a uma sensação de isolamento emocional que os tornará difíceis de se reinserir na vida civil e corresponder às expectativas de retorno relational.
Efeitos psicológicos da longa ausência
Quando os soldados são implantados por longos períodos de tempo, eles muitas vezes omitem eventos importantes, como aniversários, feriados e outras etapas. Estas oportunidades perdidas podem criar um sentimento de arrependimento e remorso difícil de superar. Além disso, os soldados podem sentir-se afastados do seu parceiro ou cônjuge durante este tempo, o que leva a um sentimento de solidão e isolamento. Esta sensação de distância pode dificultar a comunicação emocional quando finalmente voltarem para casa.
Superar a culpa e restabelecer a relação
Uma das formas que os soldados podem conciliar esses sentimentos contraditórios é reconhecer a sua culpa e reconhecer a influência da sua ausência sobre os seus entes queridos. Assumir a responsabilidade por suas ações e falar abertamente sobre o que eles sentem pode ajudar a aliviar algumas tensões entre os parceiros. Também é importante para os soldados expressar gratidão pelos sacrifícios feitos pelas suas famílias e amigos enquanto eles não estavam presentes.
Procurar pontos de contato
Outra estratégia-chave é procurar pontos de contato com seus parceiros e trabalhar juntos para criar um entendimento comum sobre o que foi perdido durante a implantação. Isto pode incluir falar sobre suas memórias favoritas, compartilhar fotos ou vídeos ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos, fazendo atividades que ambos gostam. Concentrando-se na experiência positiva e não no que foi perdido, os casais podem começar a recuperar a confiança e a intimidade.
Procurar apoio e aconselhamento
Procurar apoio de familiares, amigos ou consultores profissionais pode ser incrivelmente útil para gerenciar a culpa e restabelecer a relação após uma longa ausência. O terapeuta pode fornecer uma visão objetiva das questões de relacionamento e propor estratégias para melhorar a comunicação e a resolução de conflitos. Soldados que tentam se adaptar à vida civil também podem se beneficiar de terapias de grupo ou outras formas de apoio desenvolvidas especialmente para veteranos.
A experiência dos soldados que foram longe de casa por longos períodos de tempo pode ser muito difícil, especialmente quando se trata de sua vida pessoal e relações românticas.
Existem estratégias que podem ajudá-los a superar a culpa e restabelecer a ligação com seus entes queridos. Reconhecendo suas emoções, criando uma compreensão geral do seu tempo e procurando apoio quando necessário, os soldados podem encontrar um caminho que lhes permita manter laços saudáveis e significativos com os que mais se importam.
Como é que os soldados reconciliam o sentimento de culpa com as expectativas relationais após uma longa ausência ou abstinência emocional?
Soldados que estiveram longe de suas famílias por um longo período de tempo devido à sua implantação podem sentir-se culpados quando voltam para casa, porque estão a tentar se adaptar à vida civil. Pode ser particularmente difícil se eles sobreviveram ao trauma durante a sua estadia no exterior. Eles podem sentir-se culpados porque não conseguem satisfazer as expectativas dos seus entes queridos, como dar apoio financeiro ou assumir mais deveres de casa.