Birçok asker, kişisel yaşamları ve ilişkileri üzerinde önemli bir etkisi olabilecek travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile savaştan geri döner. TSSB, geri dönüşler, kabuslar, hipervisia, uykusuzluk, kaçınma davranışı ve travmatik bir olayın hatırlatıcıları tarafından tetiklenen duygusal uyuşukluk gibi kalıcı semptomlarla karakterizedir. Askerler ayrıca güven eksikliği, sinirlilik, endişe ve duyguları düzenleme zorluğu nedeniyle yakınlık konusunda zorluk çekebilirler. Başa çıkma stratejileri askerler ve eşleri arasında farklılık gösterir, bu da yaralanma sonrası yakınlıklarını yeniden kazanmalarını zorlaştırır. Askerler savaştan eve döndüklerinde, genellikle sağlıklı romantik ilişkileri sürdürmek de dahil olmak üzere sivil hayata yeniden entegrasyon ile mücadele ederler. Bu, eşleri benzer bir yaralanma yaşamamışsa özellikle zor olabilir. İkisi arasındaki anlayış eksikliği yanlış anlamalara, hayal kırıklığına ve çatışmaya yol açabilir. Uzak ya da duygusal olarak erişilemeyen askerler soğuk ve çirkin görünebilirken, eşleri terk edilmiş ve incinmiş hissedebilir. Öte yandan, askerlerin ortakları onları rahatlatmaya ve rahatlatmaya çalışabilir, ancak kendilerini göz ardı edilmiş veya reddedilmiş bulabilirler. Başa çıkma stillerindeki bu farklılıklar, aralarında bir kopukluk yaratabilir ve samimiyeti daha da zorlaştırabilir. Askerlerin ve ortaklarının acıyı işleme ve ifade etme biçimleri değişebilir. Askerler duygularını gizleyebilir ve kendilerini korumak için olumsuz düşünceleri bastırabilirken, eşleri iyileşmek için deneyimleri hakkında konuşmak zorunda kalabilir. Bu, iletişimde bir bozulmaya ve daha fazla bağlantının kesilmesine neden olabilir. Askerlerin fiziksel yaralanmaları cinsel yaşamlarını etkileyebilir, cinsel davranış, arzu ve performansta değişikliklere yol açabilir. Ortaklar bu değişiklikleri kabul etmekte veya yeni sınırlara uyum sağlamakta zorlanabilir. Hatta eşlerinin sorunları için kendilerini suçlayabilirler, bu da mevcut gerilimlere katkıda bulunabilir. Çiftlerin bu sorunları çözmek için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. İletişim çok önemlidir, bu nedenle her iki taraf da aktif olarak dinlemeyi, açık sorular sormayı ve birbirlerinin duygularını yargılamadan onaylamayı öğrenmelidir. Çift terapisi, hassas konuları keşfetmek ve iletişim kurmanın etkili yollarını keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Sevdiklerinizden ve ruh sağlığı uzmanlarından destek almak da yararlıdır. Bazı çiftler, güveni birleştirmelerine ve yeniden inşa etmelerine yardımcı olan ritüeller, rutinler ve gelenekler geliştirmeyi yararlı bulmaktadır. TSSB'nin doğasını anlamak ve semptomlarını tanımak yanlış anlamaları önleyebilir ve hayal kırıklığını azaltabilir. Travmadan kurtulmak hem askerlerden hem de ortaklarından zaman ve çaba gerektirir. Başa çıkma stratejileri süreci zorlaştırabilir, ancak sabır, empati ve profesyonel yardımla bu engellerin üstesinden gelebilirler. Birlikte çalışarak daha güçlü ilişkiler kurabilir ve ekip olarak ilerleyebilirler.
Askerler ve eşleri arasındaki başa çıkma stratejilerindeki farklılıklar, travmadan kurtulma sürecini nasıl zorlaştırıyor?
Askerler ve eşleri arasındaki başa çıkma stratejilerindeki farklılıklar, bir ilişkide artan stres ve gerginlik seviyelerine yol açabilecek travmatik olaylardan sonra yakınlığın yeniden tesis edilmesi için farklı sonuçlar doğurabilir. Birincisi, farklı başa çıkma stilleri, her bir ortağın çatışma çözümü sırasında diğerinin davranışını farklı algılamasına veya üzgün anılarla uğraşmasına neden olabilir.