Askerler güçlü, cesur ve dayanıklı olmak üzere eğitilirler. Her gün tehlikeli durumlarla karşı karşıya kalırlar ve zorlu koşullarda hayatta kalmak için fiziksel ve duygusal zorlukların üstesinden gelmeleri gerekir. Ayrıca zihinsel sağlıklarını ve refahlarını etkileyebilecek aşırı stres yaşarlar. Bu makale, savunmasızlık askeri eğitimli esneklikle uyumsuz olduğunda askerlerin psikolojik olarak nasıl başa çıktıklarını incelemektedir. Askerler için dayanıklılığın önemi
Askerler için dayanıklılık esastır çünkü travma ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu onların sıkıntıdan kurtulmalarını ve zor koşullarda çalışmaya devam etmelerini sağlar. Askeri eğitim, askerlere, dayanıklılığın önemli bir yönü olan zorluklara rağmen görev hedeflerine odaklanmalarını öğretir. Eğitim onlara korku, kaygı, öfke ve diğer olumsuz duyguları yönetmeyi öğretir, böylece performansa müdahale etmezler. Esneklik ayrıca kendi kendini izlemeyi ve yeni koşullara uyum sağlamayı içerir. Askerler, baskı altında bile uyanık, uyanık ve etkili kalmak için bu niteliklere ihtiyaç duyarlar.
Çatışma Bölgelerinde Güvenlik Açığı
Bir savaş bölgesinde, askerler savunmasızlıklarını bastırmalıdır. Zayıflık veya duygu gösteremezler çünkü kendilerini ve başkalarını riske atabilirler. Askerler kendilerini savunmasız hissettiğinde, suçluluk, utanç, korku, depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir. Travma geçiren bir asker, dirençli kalmak için mücadele edebilir ve olumsuz düşünce ve duygularla boğulabilir.
Başa Çıkma Mekanizmaları
Askerler, kırılganlıklarını yönetmek ve esneklik oluşturmak için çeşitli başa çıkma mekanizmaları kullanırlar. Ortak bir strateji, spor, müzik, sanat veya sosyalleşme gibi aktivitelerle dikkat dağıtmaktır. Diğer bir yaklaşım, iş arkadaşlarından veya ruh sağlığı uzmanlarından destek almaktır. Bazı askerler stresi azaltmak için egzersiz yapar, meditasyon yapar veya dua eder. Diğerleri, ordu dışındaki işlerinde veya kişisel ilişkilerinde anlam bulur. Sevdiklerinizle düzenli iletişim, askerlerin yalnızlık ve izolasyonla başa çıkmalarına yardımcı olur.
Damgalamanın üstesinden gelmek
Ordudaki psikolojik mücadelelerle ilişkili damgalanma, askerleri yardım aramaya isteksiz hale getirebilir. Askeri kültür, stoacılığı ve kendine güveni teşvik eder, bu da zihinsel sağlık sorunları hakkında sessizliğe yol açabilir. Birçok asker, tedavi arayışının bir zayıflık işareti olduğuna ya da bir sorunları olduğunu kabul ettikleri takdirde göreve uygun olmadıklarına inanırlar. Komutanların, askerlerin yargılama veya intikam korkusu olmadan görevlerini tartışırken kendilerini rahat hissettikleri bir ortam yaratmaları gerekir.
Dayanıklılığı korurken kırılganlıkla başa çıkmak askerler için zordur. Görevlerini yerine getirirken zor duygusal ve psikolojik arazide gezinmelidirler. Zihinsel sağlık hizmetlerine öncelik verilmelidir, böylece askerler zor koşullarda gelişmek için ihtiyaç duydukları desteği alırlar. Askerlerin insanlığını tanıyarak ve refahlarını destekleyerek, zihinsel sağlıklarını korurken etkili savaşçılar olmalarını sağlayabiliriz.
Kırılganlık askeri eğitimli esneklikle uyumsuz hissettiğinde askerler psikolojik olarak nasıl başa çıkıyor?
Askerlerin, savunmasızlıkları askeri eğitimleriyle tutarsız göründüğünde psikolojik olarak başa çıkabilmelerinin bir yolu, savunmasızlık duygularını normal olarak kabul etmek ve kabul etmektir. Bu, kendini yansıtma, günlük tutma, güvenilir arkadaşlarla veya aile üyeleriyle konuşma veya bir zihinsel sağlık sağlayıcısından profesyonel yardım alma yoluyla yapılabilir.