兵士は強く、勇敢で、弾力があるように訓練されています。彼らは毎日危険な状況に直面し、過酷な状況を生き残るために物理的および感情的な課題を克服しなければなりません。
彼らはまた、彼らの精神的な健康と幸福に影響を与える可能性があり、極端なストレスを経験します。この記事では、脆弱性が軍事訓練を受けたレジリエンスと相容れない場合の兵士の心理的対処方法について説明します。
兵士の回復力の重要性
それは彼らが外傷やストレスに対処するのに役立ちますので、回復力は兵士にとって不可欠です。これにより、彼らは逆境から回復し、困難な状況で機能し続けることができます。軍事訓練は、レジリエンスの重要な側面である課題にもかかわらず、任務目標に集中するように兵士に教えます。訓練は彼らが性能を妨げないように恐れ、心配、怒りおよび他の否定的な感情を管理するように教える。レジリエンスには、自己監視と新しい条件への適応も含まれます。兵士は、圧力の下でも警戒し、警戒し、効果的であることを維持するために、これらの資質を必要とします。
紛争地帯の脆弱性
戦争地帯では、兵士はその脆弱性を抑制しなければなりません。彼らは自分自身や他の人を危険にさらすことができるので、弱さや感情を示すことはできません。兵士が脆弱に感じると、罪悪感、恥、恐怖、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）につながる可能性があります。トラウマに苦しんだ兵士は、回復力を維持するために苦労し、否定的な考えや感情に圧倒されるかもしれません。
対処メカニズム
兵士は、脆弱性を管理し、回復力を構築するために、さまざまな対処メカニズムを使用します。一つの一般的な戦略は、スポーツ、音楽、芸術、社交などの活動に気を取られることです。もう一つのアプローチは、同僚やメンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることです。一部の兵士は運動し、瞑想したり、ストレスを減らすために祈ったりします。他の人は自分の仕事や軍隊外の個人的な関係に意味を見いだす。大切な人との定期的なコミュニケーションは、兵士が孤独や孤独に対処するのに役立ちます。
スティグマを克服
軍の心理的闘争に関連するスティグマは、兵士が助けを求めることをためらうことができます。軍事文化はストイシズムと自立を促進し、メンタルヘルスの問題について沈黙につながる可能性があります。多くの兵士は、治療を求めることは弱さの兆候であるか、問題があると認めれば職務に不適切であるとして解雇されると考えています。指揮官達は、判断や報復を恐れずに、兵士達が自分達の仕事を気軽に話し合う環境を作り出す必要があります。兵士にとって、レジリエンスを維持しながら脆弱性に対処することは困難です。彼らは仕事をしながら困難な感情的および心理的地形をナビゲートする必要があります。兵士が困難な状況で繁栄するために必要な支援を受けるためには、メンタルヘルスケアが優先されなければなりません。兵士の人間性を認識し、彼らの幸福を支えることで、私たちは彼らが精神的健康を維持しながら効果的な戦士であることを保証することができます。
脆弱性が軍事訓練を受けたレジリエンスと相容れないと感じた場合、兵士はどのように心理的に対処しますか？
彼らの脆弱性が彼らの軍事訓練と矛盾しているように見えるとき兵士が心理的に対処することができる一つの方法は、彼らの脆弱性の感覚を通常のものとして認識し、認識することです。これは、自己反省、ジャーナリング、信頼できる友人や家族との会話、またはメンタルヘルス提供者からの専門的な助けを求めることによって行うことができます。