Ortaklar ülkelerine hizmet etmek için görevlendirildiklerinde, benzersiz koşullar nedeniyle farklı seviyelerde stres yaşayabilirler. Bir ortak eve daha yakın, diğeri savaş bölgesinde olabilir. Bir ortak, diğeri uzaktayken çocuklara veya aile üyelerine bakmaktan sorumlu olabilir. Bu farklılıklar ilişkilerde gerginlik yaratabilir ve duygusal ve cinsel istikrarı korumada zorluklara yol açabilir. Çiftlerin bu zamanlarda birbirlerini desteklemek için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. İlk strateji açık iletişimdir. Çiftler deneyimleri ve duyguları hakkında düzenli olarak konuşmak için çaba göstermelidir. Bu, hem iyi hem de kötü haberleri paylaşmak ve endişeleri ve korkuları tartışmak anlamına gelir. Aynı zamanda eşinizin söylediklerini aktif ve hassas bir şekilde dinlemeyi içerir. Açık iletişim, birbirinizin bakış açısını daha iyi anlamanızı ve ortak hedeflere ulaşmak için birlikte çalışmanızı sağlar. Fiziksel yakınlığı korumak başka bir stratejidir. Fiziksel dokunuş, her iki tarafın da bağlı ve desteklenmiş hissetmesi için önemlidir. Fiziksel olarak eşinizle birlikte olamasanız bile, onlara bir mektup veya bakım paketi göndermek, bağın güçlü kalmasına yardımcı olacaktır. Bağlı kalmak ve sevgiyi ifade etmek için telefon veya video görüşmelerini de deneyebilirsiniz. Cinsel aktiviteye katılmak için düzenli Skype veya Facetime tarihleri ayarlamak, tutkulu ve istekli olmanıza yardımcı olabilir. Gerçekçi beklentilere sahip olmak çok önemlidir. Dağıtım sırasında yaşam önemli ölçüde değişir, bu nedenle şeylerin dağıtımdan önceki gibi kalmasını beklemek gerçekçi değildir. Beklentileri buna göre ayarlamak ve dağıtımdan sonra işlerin farklı görüneceğini kabul etmek önemlidir. Bu, standartların düşürülmesi anlamına gelmez, ancak koşulların zamanla değiştiğini anlamak anlamına gelir.
Dağıtım benzersiz ilişki sorunları yaratır. Bununla birlikte, bu stratejileri kullanan çiftler, çeşitli dağıtım stresörlerine rağmen duygusal ve cinsel istikrarı koruyabilir. Açık iletişim kurarak, fiziksel olarak yakın ve gerçekçi beklentilere sahip olarak, ortaklar bu zor dönemi birlikte atlatabilir ve her zamankinden daha güçlü hale gelebilir.
Partnerler farklı dağıtım stresleriyle karşılaştığında duygusal ve cinsel istikrarı destekleyen stratejiler nelerdir?
Çeşitli dağıtım stresörleriyle karşı karşıya kalan ortaklar, uzun süre sevdikleriyle sınırlı temas nedeniyle kendilerini izole, depresif, endişeli ve incinmiş hissedebilirler. Bu dönemde duygusal ve cinsel istikrarı korumak için, birbirleriyle olan duygu ve ihtiyaçları hakkında açık iletişime öncelik vermeleri ve bu konularla yapıcı bir şekilde başa çıkmanın yollarını bulmaları önemlidir.