Anksiyetenin Cinsel Güven Üzerindeki Etkileri
İnsan cinselliği bağlamında, cinsel güven, bireyin başkalarından veya kendisinden yargılanma korkusu olmadan cinsel aktivite sırasında arzularını ve tercihlerini ifade etme yeteneğini algılaması olarak tanımlanır. Bu tanım, insanların güven düzeyini olumsuz yönde etkileyebilecek endişeden uzak olması gerektiğini ima eder. Anksiyete bozuklukları, aşırı kaygı, korku, panik atak, müdahaleci düşünceler ve zorlamalarla karakterize edilen zihinsel sağlık koşullarıdır. Tüm cinsiyetler, ırklar, yaşlar, sosyoekonomik geçmişler ve yaşam tarzları arasında yaygındır. Birçok anksiyete biçimi olmasına rağmen, yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) belki de en iyi bilinenidir. Bu, günlük işleyişe müdahale eden kronik, açıklanamayan kaygıyı içerir. YAB'a ek olarak, sosyal anksiyete bozukluğu (SAD), spesifik fobiler ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) da cinsel güveni engelleyebilir. Anksiyete, cinsel aktivite üzerinde azalmış uyarılma, gecikmiş orgazm, orgazm olamama, artmış vajinal kuruluk, erektil disfonksiyon, arzu eksikliği, erken boşalma, azalmış zevk ve azalmış yaşam kalitesi gibi çeşitli olumsuz etkilerle ilişkilendirilmiştir. Bu etkiler, yüksek kalp hızı ve kan basıncı, adrenalin acele, terleme, gerginlik ve kas sertliği gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanır. Anksiyete yaşayan insanlar genellikle utanç, utanç, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, reddedilme veya izolasyon hissederler ve semptomlarını kötüleştirirler. El sıkışmak, kızarıklık, ses titremesi, konuşma zorluğu ve diğer fiziksel işaretler gibi fiziksel değişiklikler yakınlık sırasında ortaya çıkabilir ve bu da güven seviyesini daha da azaltır. Bu zorlukların üstesinden gelmek, durumun kendisi hakkında yanlış bilgilendirme, zihinsel sağlığı çevreleyen kültürel tabular, profesyonel yardım aramakla ilişkili damgalanma, tedavi seçeneklerine sınırlı erişim, finansal kısıtlamalar ve yargılanma korkusu gibi çeşitli engeller nedeniyle zor olabilir. Bununla birlikte, bilişsel davranışçı stratejiler (CBT), ilaçlar, farkındalık meditasyon teknikleri ve diğer kanıta dayalı uygulamalar gibi terapiler birçok insanı başarılı bir şekilde tedavi edebilir. Zaman ve çaba ile, anksiyete yaşayan insanlar yeni başa çıkma becerileri öğrenebilir, olumlu kendi kendine konuşma geliştirebilir, müdahaleci düşünceleri azaltabilir ve yaşamlarının kontrolünü yeniden kazanabilirler. Sonuç olarak, anksiyete, cinsel güveni olumsuz yönde etkileyen ve cinsel aktiviteyi engelleyen fizyolojik tepkiler yaratan yaygın bir zihinsel sağlık sorunudur. Tedavi aramak için birkaç potansiyel engel vardır, ancak bunları uygulamak isteyenler için etkili müdahaleler mevcuttur. Uygun bakım ile, anksiyete bozukluğu olan insanlar mücadelelerinin üstesinden gelebilir ve cinsel refahlarını geliştirebilirler.
Kaygı cinsel güveni nasıl etkiler?
Anksiyete, cinsel güven üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir, vücudunuz ve performansınız hakkında kendinden şüphe ve olumsuz düşünceler yaratır. Ayrıca terleme, kalp çarpıntısı ve gerginlik gibi fiziksel semptomlara yol açabilir, bu da seksten zevk almayı zorlaştırabilir. Ek olarak, sosyal kaygı, insanların samimiyete başlamalarını veya hatta cinsel aktiviteye girmelerini engelleyebilir.