The Effects of Anxiety on Sexual Confidence
В контексте человеческой сексуальности сексуальная уверенность определяется как самовосприятие индивидом собственной способности выражать свои желания и предпочтения во время сексуальной активности, не боясь осуждения со стороны других или самих себя. Это определение подразумевает, что люди должны быть свободны от беспокойства, которое может негативно повлиять на уровень доверия. Тревожные расстройства - это состояния психического здоровья, характеризующиеся чрезмерным беспокойством, страхом, приступами паники, навязчивыми мыслями и компульсиями. Они распространены среди всех полов, рас, возрастов, социально-экономического происхождения и образа жизни. Хотя существует много форм тревоги, генерализованное тревожное расстройство (GAD), пожалуй, наиболее известно. Это включает в себя хроническую, необъяснимую тревогу, которая мешает ежедневному функционированию. В дополнение к GAD, социальное тревожное расстройство (SAD), специфические фобии и посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD) также могут препятствовать сексуальной уверенности.
Тревога была связана с несколькими негативными эффектами на сексуальную активность, включая снижение возбуждения, задержку оргазма, неспособность достичь оргазма, увеличение сухости влагалища, эректильная дисфункция, отсутствие желания, преждевременная эякуляция, снижение удовольствия, и снижение качества жизни. Эти последствия являются результатом различных факторов, включая повышенную частоту сердечных сокращений и кровяное давление, выброс адреналина, потливость, напряжение и ригидность мышц. Люди, которые испытывают беспокойство, часто чувствуют смущение, стыд, разочарование, разочарование, отторжение или изоляцию, ухудшая их симптомы. Физические изменения, такие как рукопожатие, покраснение, дрожание голоса, трудности с речью, и другие физические признаки могут возникать во время близости, что еще больше снижает уровень доверия.
Преодоление этих проблем может быть сложной задачей из-за различных барьеров, в том числе дезинформация о самом состоянии, культурные табу, связанные с психическим здоровьем, стигма, связанная с обращением за профессиональной помощью, ограниченный доступ к вариантам лечения, финансовые ограничения и страх быть осужденным.
Однако терапия, включающая когнитивно-поведенческие стратегии (CBT), лекарства, методы медитации осознанности и другие основанные на фактических данных практики могут успешно лечить многих людей. Со временем и усилиями люди, испытывающие беспокойство, могут освоить новые навыки совладания, развить позитивные самовыговоры, уменьшить навязчивые мысли и восстановить контроль над своей жизнью.
В заключение, беспокойство является распространенной проблемой психического здоровья, которая негативно влияет на сексуальную уверенность, создавая физиологические реакции, которые препятствуют сексуальной активности. Существует несколько потенциальных препятствий для обращения за лечением, но для тех, кто готов их проводить, существуют эффективные вмешательства. При надлежащем уходе люди с тревожными расстройствами могут преодолеть свою борьбу и улучшить свое сексуальное благополучие.
Как беспокойство мешает сексуальной уверенности?
Беспокойство может оказать значительное влияние на сексуальную уверенность, создавая чувство неуверенности в себе и негативные мысли о своем теле и работоспособности. Это также может привести к физическим симптомам, таким как потливость, учащенное сердцебиение и напряжение, которые могут затруднить удовольствие от секса. Кроме того, социальная тревога может помешать людям начать интимную близость или даже вообще вступить в сексуальную активность.