Bazı insanlar cinsel arzularını arttırmak için afrodizyak kullanırlar, ancak bu maddelerin gerçekten işe yarayıp yaramadığına dair karışık bilimsel kanıtlar vardır. Bu maddeler genellikle libidoyu artıran ve genel cinsel performansı artıran takviyeler olarak pazarlanmaktadır, ancak araştırmalar etkisiz olabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, afrodizyakların bazı insanlar için faydalı olabilecek psikolojik etkileri olabilir. Ek olarak, bazı ürünler artan cinsel istek düzeyleriyle bağlantılı doğal kimyasallar içerebilir. Afrodizyakları yaşam tarzınıza dahil etmeden önce potansiyel riskleri ve faydaları anlamak önemlidir. Örneğin, bazı otlar ilaçlarla negatif etkileşime girebilir veya yüksek dozlarda alındığında olumsuz yan etkilere neden olabilir. Nihayetinde, onlar için en iyisinin ne olduğuna karar vermek ve gerekirse bir sağlık uzmanına danışmak her bireye bağlıdır. Tabletler, yağlar, tozlar ve kremler dahil olmak üzere çeşitli afrodizyak ürünleri vardır. Bu gıdalarda bulunan bazı yaygın bileşenler arasında ginseng, maca kökü ve tribulus terrestris bulunur. Ginseng'in enerji seviyelerini arttırdığı ve cinsel organlara kan akışını arttırdığı düşünülürken, haşhaş kökü hormonları dengeler ve doğurganlığı artırır. Tribulus terrestris'in de testosteron seviyelerini arttırdığı söylenir, bu da cinsel fonksiyonun iyileşmesine yol açabilir. Diğer popüler afrodizyaklar çikolata, kahve ve alkoldür. Bazı yiyeceklerin afrodizyak görevi görebileceği fikri binlerce yıl önce başladı. Örneğin istiridye, çinko bakımından yüksek olduğu bilinmektedir ve genellikle bir afrodizyak olarak kabul edilir. Acı biber, vücuttaki sinir uçlarını uyarabilen kapsaisin içeriği nedeniyle yaygın olarak bahsedilen bir başka afrodizyaktır. Avokado ve muz da bazen şekilleri ve dokuları nedeniyle afrodizyak olarak ilan edilir. Ancak, bu iddiaları desteklemek için sınırlı bilimsel kanıt vardır. Ayrıca, bazı insanlar belirli yiyeceklere alerjisi olabilir veya bu yiyecekleri tüketmelerini engelleyen diyet kısıtlamaları olabilir.
Afrodizyaklar, kullanıcıda beklenti ve heyecan duygusu yaratarak çalışabilirler. Örneğin, çikolata az miktarda feniletilamin içerir, bu da öfori ve heyecan duygularının artmasıyla bağlantılı bir bileşiktir. Fiziksel etkilere ek olarak, afrodizyaklar ayrıca yakınlığı teşvik eden zihinsel bir durum yaratabilir. Afrodizyak tüketimi, bir partnere cinsiyetle ilgilendiklerini gösterebilir ve bu da katılım ve etkileşim düzeylerinin artmasına neden olabilir. Bu, bir ilişkideki genel samimiyeti ve samimiyeti artırabilir. Nihayetinde, afrodizyaklara cinsel isteklerini geliştirmek isteyen herkes tarafından ihtiyaç duyulmayabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi diğer faktörler libidoyu olumsuz yönde etkileyebilir. Altta yatan sorunları ele almak ve egzersiz, beslenme ve gevşeme teknikleri gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını dahil etmek, zamanla cinsel işlevi iyileştirmede daha etkili olabilir. Cinselliğin karmaşık ve çok yönlü olduğunu ve onu güçlendirmek için'tek beden herkese uyar "yaklaşımının olmadığını hatırlamak önemlidir.