Niektórzy ludzie używają afrodyzjaków w celu zwiększenia ich pożądania seksualnego, chociaż istnieją mieszane dowody naukowe na to, czy te substancje rzeczywiście działają. Substancje te są często sprzedawane jako suplementy, które zwiększają libido i poprawiają ogólną sprawność seksualną, ale badania sugerują, że mogą być nieskuteczne.
Afrodyzjaki mogą jednak mieć skutki psychologiczne, które mogą być korzystne dla niektórych osób.
Dodatkowo niektóre produkty mogą zawierać naturalne substancje chemiczne, które zostały powiązane ze zwiększonym poziomem pożądania seksualnego. Ważne jest, aby zrozumieć potencjalne zagrożenia i korzyści przed włączeniem afrodyzjaków do stylu życia. Na przykład, niektóre zioła mogą oddziaływać negatywnie z lekami lub powodować działania niepożądane w przypadku przyjmowania dużych dawek.
Ostatecznie do każdej osoby należy decyzja, co jest dla nich najlepsze i w razie potrzeby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Istnieje kilka rodzajów produktów afrodyzjakowych, w tym tabletki, oleje, proszki i kremy. Niektóre wspólne składniki znalezione w tych żywności to żeń-szeń, maca korzeń i tribulus terrestris. Uważa się, że żeń-szeń zwiększa poziom energii i zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych, podczas gdy korzeń maku równoważy hormony i poprawia płodność. Tribulus terrestris mówi się również, aby zwiększyć poziom testosteronu, co może prowadzić do poprawy funkcji seksualnych. Inne popularne afrodyzjaki to czekolada, kawa i alkohol.
Pomysł, że niektóre produkty spożywcze mogą działać jak afrodyzjaki rozpoczął się tysiące lat temu. Ostrygi, na przykład, są znane, że są wysokie w cynku i często są uważane za afrodyzjak. Pieprz chili jest kolejnym powszechnie wspomnianym afrodyzjakiem ze względu na jego zawartość kapsaicyny, która może stymulować zakończenia nerwowe w organizmie. Awokado i banany są niekiedy reklamowane jako afrodyzjaki ze względu na ich kształt i fakturę.
Istnieją jednak ograniczone dowody naukowe na poparcie tych twierdzeń.
Również niektórzy ludzie mogą być uczuleni na niektóre produkty spożywcze lub mają ograniczenia dietetyczne, które uniemożliwiają im spożywanie tych pokarmów.
Aphrodisiacs może działać poprzez stworzenie poczucia oczekiwania i podniecenia u użytkownika.
Na przykład czekolada zawiera niewielkie ilości fenyloetyloaminy, związku związanego ze zwiększonym uczuciem euforii i podniecenia. Oprócz skutków fizycznych afrodyzjaki mogą również tworzyć stan psychiczny, który promuje intymność. Spożycie afrodyzjaków może sygnalizować partnerowi, że są zainteresowani seksem, co prowadzi do zwiększonego poziomu zaangażowania i interakcji. Może to poprawić ogólną intymność i intymność w relacji.
Ostatecznie afrodyzjaki mogą nie być potrzebne nikomu, kto chce poprawić swoje pożądanie seksualne. Inne czynniki, takie jak stres, lęk i depresja mogą negatywnie wpływać na libido. Rozwiązywanie podstawowych problemów i uwzględnianie nawyków zdrowego stylu życia, takich jak ćwiczenia, odżywianie i techniki relaksacji, może być bardziej skuteczne w poprawie funkcji seksualnych w czasie. Ważne jest, aby pamiętać, że seksualność jest złożona i wielowątkowa, a nie ma „jednego rozmiaru pasuje do wszystkich" podejście do wzmacniania go.