Celebrating Sexual Confidence Post-Divorce 40 Something
Путь к сексуальной уверенности может быть сложным для любого человека, но он становится еще более сложным, когда вы старше сорока лет и выздоравливаете после окончания брака. После развода многие люди испытывают изменения в своей самооценке и образе тела, которые влияют на их способность чувствовать себя комфортно и уверенно в постели.
Однако есть способы восстановить свою сексуальную уверенность и заново открыть себя как сексуальную, независимую личность. Вот несколько советов, которые помогут начать работу:
1. Сначала воссоединитесь с собой - прежде чем изучать новые отношения или опыт, найдите время, чтобы лучше узнать себя. Попробуйте заняться сольными занятиями, такими как мастурбация, медитация, йога или ведение журнала, чтобы повысить свое эмоциональное благополучие. Вы также можете обратиться за профессиональной консультацией, чтобы справиться с любой травмой, связанной с расставанием.
2. Экспериментируйте с собственным удовольствием - Мастурбация - отличный способ исследовать свое собственное тело и желания без осуждения и страха. Не торопитесь, интересуйтесь и пробуйте разные техники, пока не найдете то, что подойдет вам лучше всего. Не бойтесь экспериментировать с игрушками, смазкой или другими аксессуарами, если они улучшают ваше удовольствие.
3. Открыто общайтесь с партнерами - если вы решите снова встречаться, открыто сообщайте о своих потребностях и границах, прежде чем вступать в интимную связь. Будьте честны в отношении того, что включает и выключает вас, как вы любите, чтобы вас трогали, и любые ограничения или перегибы, которые у вас есть. Это обеспечит обеим сторонам чувство безопасности и уважения во время секса.
4. Будьте внимательны к своему образу тела - развод может оставить шрамы эмоционально и физически, поэтому помните, что ваше тело - не единственное, что делает вас привлекательным или ценным. Сосредоточьтесь на всех вещах, которые делают вас уникальным и красивым, от интеллекта до чувства юмора. Помните, что возраст не определяет вашу сексуальность, поэтому не позволяйте ему ограничивать вас в постели.
5. Постепенно исследуйте новые отношения - если вы готовы начать встречаться, не торопитесь находить кого-то, кто соответствует вашим ценностям и интересам. Избегайте слишком быстрого вступления в отношения или спешки в физическую близость. Укрепляйте доверие с течением времени, проводя время за пределами спальни.
6. Embrace Solo Sex - сольный секс может обеспечить долгожданный перерыв от давления отношений, позволяя вам более глубоко общаться с собой и своими желаниями. Попробуйте сольную ролевую игру или переодевание, чтобы добавить разнообразия и азарта в рутину. Помните, что никто другой не должен одобрять ваш выбор, если он является согласованным и безопасным.
7. Обратитесь за профессиональной поддержкой - Не стесняйтесь обращаться за профессиональной поддержкой, если вам нужна помощь в навигации по этой новой главе жизни. Терапевты, специализирующиеся на восстановлении после развода и сексуальности, могут предложить рекомендации и ресурсы для укрепления уверенности и изучения вашей личности после развода.
Следуя этим советам, вы можете отпраздновать свою сексуальную уверенность после развода и вновь открыть для себя радость самопознания. Помните, что сексуальность - это гораздо больше, чем просто исполнение или внешний вид; это возможность исследовать свои желания и неапологически выразить свое истинное я. Так что примите этот новый этап жизни и наслаждайтесь каждым его моментом!