Психологические вмешательства, поддерживающие пары после развертывания
Интимные отношения часто подвергаются испытаниям во время военного развертывания из-за разлуки и стресса. После воссоединения членам службы и их партнерам может быть трудно восстановить соединение, которое у них было до развертывания, что приводит к ощущению разъединения и бедствия. В этой статье будет рассмотрено, как психологические вмешательства, такие как обучение коммуникативным навыкам, терапия для решения проблем и методы регуляции эмоций, могут помочь парам в восстановлении близости после развертывания.
Общение имеет решающее значение во всех отношениях, но особенно важно для пар, которые были разлучены в течение длительного периода. Обучение коммуникативным навыкам помогает обоим партнерам научиться активно слушать, эффективно самовыражаться и продуктивно разрешать конфликты. Это может включать активные упражнения на слушание, ролевые сценарии и практику обсуждения деликатных тем, не становясь защитными или вредными. Улучшая общение, пары могут углубить свое понимание мыслей и чувств друг друга, укрепить доверие и укрепить свои связи.
Терапия для решения проблем включает в себя выявление проблем и совместную работу по поиску решений, отвечающих потребностям обоих партнеров. Во время развертывания пары могут столкнуться с целым рядом проблем, включая финансовую нагрузку, борьбу с родителями и изменение домашних обязанностей. Терапия для решения проблем может помочь им решить эти проблемы и разработать стратегии для преодоления будущих стрессоров. Благодаря такому подходу пары могут чувствовать себя более уверенными в своей способности справляться с трудностями и восстанавливать свои отношения.
Методы регуляции эмоций помогают людям управлять сильными эмоциями и уменьшают конфликты. К ним могут относиться практики осознанности, техники релаксации и позитивного самовыражения. Конструктивно управляя эмоциями, партнеры могут избежать разрушительных всплесков или ухода, а также создать более позитивную среду для разрешения разногласий. Регулирование эмоций также способствует эмпатии и пониманию, которые необходимы для восстановления близости после расставания.
Психологические вмешательства, такие как обучение коммуникативным навыкам, терапия для решения проблем и методы регулирования эмоций, могут помочь военным парам в восстановлении близости после развертывания. Улучшая общение, решая общие проблемы и разрабатывая более здоровые способы борьбы с эмоциями, эти вмешательства способствуют исцелению и связи. Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с интимностью после развертывания, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к лицензированному поставщику психиатрических услуг, обученному лечению на основе фактических данных.
Какие психологические вмешательства помогают парам в восстановлении близости после развертывания?
Развертывание военнослужащих является одним из самых стрессовых жизненных событий, которые могут произойти во многих семьях, включая детей, родителей и других членов семьи. Поддержание здоровых отношений с партнерами в это время может быть сложной задачей из-за трудностей в общении, финансовых проблем и беспокойства по поводу проблем безопасности (Bradley & Halliday, 2019).