Сексуальная близость часто считается важной частью романтических отношений. Это может сблизить пары, повысить доверие и близость, уменьшить стресс и обеспечить удовольствие.
Однако возможно, что сексуальная близость также может иметь преимущества для психического здоровья, особенно когда речь идет о работе с эмоциями. Некоторые исследования предполагают, что сексуальная близость может выступать в качестве буфера против эмоциональной дисрегуляции и реляционного напряжения, что означает, что она помогает людям справляться с трудными эмоциями и поддерживать позитивные отношения.
Идея этой теории заключается в том, что сексуальная близость создает чувство близости и связи между партнерами, что может помочь им более эффективно регулировать свои эмоции и чувства. Когда пары близки друг с другом, они могут чувствовать себя более комфортно, выражая себя и раскрываясь о своих мыслях и чувствах. Это может привести к большему общению, пониманию и эмпатии, все это может помочь создать более прочные связи и предотвратить возникновение конфликта.
Кроме того, сам секс может выделять гормоны, такие как окситоцин и эндорфины, которые могут способствовать расслаблению и позитивности.
Тем не менее, еще многое предстоит узнать о том, как сексуальная близость влияет на эмоциональную регуляцию в долгосрочных отношениях. В то время как некоторые исследования показали, что регулярный секс может улучшить удовлетворенность отношениями и благополучие, другие не находят существенной разницы между частой и нечастой сексуальной активностью с точки зрения этих результатов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно сексуальная частота влияет на психическое здоровье с течением времени.
Кроме того, неясно, оказывает ли сексуальная близость аналогичное влияние на различные типы отношений, такие как дружба или случайные знакомства. Будущие исследования могут изучить роль сексуальной близости в этих контекстах и сравнить ее влияние на эмоциональную регуляцию с влиянием других форм поддержки, таких как терапия или практика осознанности.
В конечном счете, сексуальная близость может быть важным фактором как для индивидуального, так и для межличностного благополучия, но для полного понимания ее потенциальных преимуществ необходимо больше доказательств.
Может ли сексуальная близость противостоять эмоциональной дисрегуляции и реляционному напряжению в течение длительных периодов?
Сексуальная близость действительно может обеспечить комфорт и облегчить дистресс, но она не всегда эффективна для предотвращения долгосрочной эмоциональной дисрегуляции и трудностей в отношениях. Недавний метаанализ 148 исследований показал, что люди, которые занимаются более частой сексуальной активностью, как правило, испытывают меньше депрессии, более низкий уровень стресса и более высокую самооценку, чем те, кто занимается сексом реже.