Микроагрессии - это тонкие, часто непреднамеренные, и обычно негативные комментарии или действия, направленные на людей на основе их расы, пола, сексуальной ориентации, возраста, религии, статуса инвалидности или любой другой группы меньшинств, к которой они принадлежат. Эти замечания могут быть словесными или невербальными и могут варьироваться от шуток, стереотипов и оскорблений до исключительного поведения, такого как игнорирование чьего-либо мнения или неспособность признать их при разговоре. Они также могут возникать в образовательных или социальных контекстах, таких как школы, рабочие места или социальные собрания.
Когда микроагрессии накапливаются с течением времени, это может привести к ощущению недействительности, изоляции и дегуманизации для тех, кто их испытывает. Это может оказать значительное влияние на самооценку, психическое здоровье и развитие личности.
Например, люди могут начать чувствовать себя изгоями, что может привести к снижению уверенности в себе, беспокойству и депрессии. Они также могут начать сомневаться в себе и своем месте в обществе, что приведет к потере чувства принадлежности и цели. Кроме того, микроагрессия может увековечить системы угнетения, усиливая существующую динамику власти и еще больше маргинализируя уже уязвимые группы.
Исследования показали, что подверженность повторяющимся микроагрессиям связана с повышенным уровнем стресса, снижением удовлетворенности жизнью и снижением успеваемости. Это может даже привести к травме, влияющей на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и физическое благополучие.
Кроме того, микроагрессия может увеличить вероятность развития симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), включая воспоминания, ночные кошмары, гипервизлость и трудности с концентрацией внимания.
Чтобы решить эту проблему, люди должны знать о своих неявных предубеждениях и бросать им вызов посредством активного прослушивания, эмпатии, и allyship. Образовательные учреждения должны проводить тренинги по распознаванию и борьбе с микроагрессией, в то время как политика на рабочем месте должна запрещать дискриминацию и домогательства.
Наконец, общество должно создавать безопасные пространства, где каждый чувствует себя видимым и ценным независимо от своей идентичности.
В заключение, микроагрессия является распространенным и разрушительным явлением в образовательном и социальном контекстах. Их накопительные последствия могут иметь разрушительные последствия для тех, кто их испытывает, подрывая самооценку, психическое здоровье и развитие идентичности. Повышая осведомленность, поощряя инклюзивность и бросая вызов вредному поведению, мы можем создать более справедливый мир, в котором все люди будут чувствовать себя уполномоченными и уважаемыми.
Как микроагрессии накапливаются в образовательном или социальном контексте и как они влияют на самооценку, психическое здоровье и развитие личности с течением времени?
Микроагрессии - это повседневные взаимодействия, которые тонко передают враждебные сообщения о чьей-либо расе, поле, сексуальной ориентации, религии, возрасте, инвалидности и других характеристиках. Они могут принимать различные формы, такие как комментарии, предположения, шутки, язык тела и даже жесты, которые подрывают личность человека или заставляют его чувствовать себя нежелательным или недействительным.