Стресс - неизбежная часть жизни, которая в некоторой степени затрагивает каждого. Это может возникнуть из различных источников, таких как рабочее давление, личные отношения, финансовые трудности, проблемы со здоровьем и т. Д. Стресс определяется как физиологическая реакция на внешние раздражители, вызывающая физические и эмоциональные реакции. Эти реакции часто приводят к психологическому стрессу, который может проявляться по-разному, включая изменения в сексуальном поведении. Хотя во многих исследованиях изучалось краткосрочное влияние стресса на сексуальное функционирование, исследования его долгосрочных последствий были ограничены. В этой статье будет рассмотрено, как стрессовые жизненные события влияют на сексуальное функционирование с течением времени.
Во-первых, важно понять, что представляет собой «стресс». Согласно Американской психологической ассоциации (АПА), стресс - это любое требование, предъявляемое к человеку, которое вызывает негативную реакцию, будь то реальную или воспринимаемую. Это включает в себя умственные, физические, эмоциональные, социальные или духовные потребности. Когда эти требования превышают свои ресурсы, они вызывают стресс. Организм реагирует на стресс, высвобождая гормоны, такие как кортизол, адреналин и норадреналин, которые готовят человека к действию.
Однако длительное воздействие гормонов стресса может быть вредным, приводящие к повышению артериального давления, сердечным заболеваниям, подавлению иммунной системы, и депрессия.
Одно исследование показало, что хронический стресс был связан со снижением уровня тестостерона у мужчин, что может повлиять на либидо, эректильную дисфункцию и фертильность. Другое исследование показало, что женщины, которые испытывали высокий уровень стресса, имели более низкую вагинальную смазку во время секса, уменьшенное возбуждение половых органов и менее частые оргазмы. Кроме того, метаанализ показал, что хронический стресс увеличивает риск сексуальных дисфункций, таких как низкое желание, задержка эякуляции, аноргазмия и боль во время полового акта. Кроме того, стресс может негативно повлиять на отношения, что приведет к конфликтам, неудовлетворенности и ощущению разобщенности.
Кроме того, стресс может привести к нездоровым механизмам преодоления трудностей, таким как злоупотребление психоактивными веществами, изоляция или эскапизм, которые еще больше ухудшают сексуальное функционирование.
Например, чрезмерное употребление алкоголя может снизить сексуальную активность, в то время как использование порнографии может стать аддиктивным и заменить реальную близость. Стресс также может привести к изменениям настроения, вызывая раздражительность, беспокойство и депрессию, которые еще больше ставят под угрозу сексуальные желания.
В заключение, долгосрочные стрессовые жизненные события оказывают значительное влияние на сексуальное функционирование, влияя на либидо, возбуждение, оргазм и удовлетворенность отношениями. Важно управлять стрессом с помощью здоровых привычек, таких как физические упражнения, внимательность, медитация и социальная поддержка. Обращение за профессиональной помощью к консультантам или терапевтам также может быть полезным для управления сексуальными трудностями, связанными со стрессом.
В конечном счете, понимание того, как стресс влияет на наше тело и разум, помогает нам предпринимать активные шаги по улучшению сексуального здоровья и благополучия.
Какое долгосрочное психологическое воздействие оказывают стрессовые жизненные события на сексуальное функционирование?
Стресс является одним из основных факторов, влияющих на сексуальное здоровье как мужчин, так и женщин. Стресс может вызвать физические изменения, такие как повышение уровня кортизола, что может привести к снижению либидо (сексуального влечения), эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин и сухости влагалища у женщин. Кроме того, это также может привести к психологическим нарушениям, таким как депрессия и беспокойство, которые могут еще больше ухудшить сексуальную активность.