Ветераны часто испытывают травмирующие события во время службы, которые могут оставить у них длительные эмоциональные шрамы. Эти переживания могут включать в себя боевые действия, сексуальное насилие, посттравматическое стрессовое расстройство, потерю товарищей и многое другое. Чтобы справиться с этими травмами, ветераны могут разработать различные защитные механизмы, которые позволяют им продолжать действовать, несмотря на их боль.
Эти механизмы также могут затруднить им связь с другими и обращение за помощью, когда им это необходимо. В этой статье будет рассмотрено, как ветераны ориентируются в защитных механизмах и уязвимости.
Давайте определимся с некоторыми ключевыми терминами. Защитные механизмы - это стратегии, используемые людьми, чтобы избежать или смягчить негативные эмоции или переживания. Они могут быть в сознании или без сознания, здоровыми или вредными. Некоторые общие примеры включают отрицание, диссоциацию, отвлечение внимания, абстиненцию, изоляцию и злоупотребление психоактивными веществами. Уязвимость - это состояние открытости и подверженности риску или опасности. Это может восприниматься как страх, беспокойство, грусть или другие негативные чувства.
Когда ветераны возвращаются домой из развертывания, они могут чувствовать себя уязвимыми во многих отношениях. Они могут бороться с возвращением к гражданской жизни после сильного стресса в зоне боевых действий. У них могут возникнуть проблемы с воссоединением с близкими, которые не понимают, через что прошли. Они могут чувствовать себя изолированными из-за физических или психических травм, которые затрудняют общение. У них могут возникнуть трудности с поиском работы или чувством ценности вне военной службы.
Чтобы справиться с этой уязвимостью, ветераны могут использовать защитные механизмы, которые помогут им избежать или минимизировать свои негативные чувства.
Они могут эмоционально дистанцироваться от близких, чтобы не чувствовать себя слишком близкими и незащищенными. Они могут участвовать в рискованном поведении, таком как употребление алкоголя или азартные игры, чтобы обезболить свою боль. Они могут стать очень бдительными к потенциальным угрозам, всегда в состоянии готовности к опасности, даже если ее нет.
Эти защитные механизмы также могут помешать ветеранам обращаться за необходимой поддержкой. Они могут не захотеть делиться своей борьбой, потому что думают, что другие не поймут или не осудят их. Они могут прятаться за своей жесткой внешностью и избегать обращаться за помощью. Им может быть стыдно за свои эмоции или они считают, что должны просто «сосать это «.
Для ветеранов важно признать роль защитных механизмов в их жизни и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. Терапия может обеспечить безопасное пространство для исследования сложных чувств без осуждения. Группы поддержки могут связать их с теми, кто понимает их опыт. Лекарства могут помочь справиться с такими симптомами, как беспокойство или депрессия.
Ветераны также могут разработать здоровые стратегии преодоления трудностей, которые позволят им быть открытыми и уязвимыми, при этом заботясь о себе. Это может включать в себя практику осознанности или медитации, выражение эмоций через искусство или письмо или создание сети поддержки доверенных друзей и членов семьи. Признавая свои потребности и работая над исцелением, ветераны могут найти баланс и удовлетворение в гражданской жизни.
Навигация по защитным механизмам и уязвимости - сложный процесс для ветеранов. Однако, благодаря терпению, самосознанию и поддержке, они могут найти способы процветать вне военной службы, уважая свой прошлый опыт. Понимая этот процесс, мы сможем лучше поддержать наших близких, которые служили, и помочь им получить доступ к ресурсам, необходимым для счастливой, полноценной жизни.
Как ветераны ориентируются в защитных механизмах и уязвимости?
Переход обратно в гражданскую жизнь может быть трудным для многих ветеранов, поскольку они часто сталкиваются с такими проблемами, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и депрессия. Эти проблемы с психическим здоровьем могут затруднить формирование связей с другими, что может привести к ощущению изоляции и одиночества. Кроме того, некоторые ветераны могут столкнуться с отсутствием цели вне своей военной службы.