I veterani spesso sperimentano eventi traumatici durante il servizio che possono lasciare cicatrici emotive prolungate. Queste esperienze possono includere combattimenti, violenza sessuale, disturbo post traumatico da stress, perdita di compagni e molto altro ancora. Per affrontare questi traumi, i veterani possono sviluppare diversi meccanismi di difesa che permettono loro di continuare ad agire nonostante il loro dolore.
Questi meccanismi possono anche rendere più difficile per loro comunicare con gli altri e chiedere aiuto quando ne hanno bisogno. Questo articolo esaminerà come i veterani sono orientati nei meccanismi di difesa e vulnerabilità.
Definiamo alcuni termini chiave. I meccanismi di difesa sono le strategie usate dalle persone per evitare o mitigare le emozioni o le esperienze negative. Possono essere coscienti o privi di sensi, sani o dannosi. Alcuni esempi generali includono negazione, dissociazione, distrazione, astinenza, isolamento e abuso di sostanze psicoattive. La vulnerabilità è uno stato di apertura e esposizione ai rischi o ai pericoli. Può essere percepito come paura, ansia, tristezza o altri sentimenti negativi.
Quando i veterani tornano a casa dall'installazione, possono sentirsi vulnerabili in molti modi. Possono combattere il ritorno alla vita civile dopo il forte stress nella zona di guerra. Potrebbero avere problemi a ricongiungersi con i loro cari, che non sanno cosa hanno passato. Possono sentirsi isolati a causa di traumi fisici o mentali che rendono difficile comunicare. Potrebbero avere difficoltà a trovare un lavoro o un senso di valore al di fuori del servizio militare.
Per affrontare questa vulnerabilità, i veterani possono utilizzare meccanismi di protezione per evitare o ridurre al minimo i loro sentimenti negativi.
Possono prendere le distanze emotive dai propri cari per non sentirsi troppo vicini e non protetti. Possono partecipare a comportamenti rischiosi come bere alcol o gioco d'azzardo per inibire il dolore. Possono diventare molto attenti alle potenziali minacce, sempre in stato di pericolo, anche se non c'è.
Questi meccanismi di protezione possono anche impedire ai veterani di richiedere il supporto necessario. Potrebbero non voler condividere la loro lotta perché pensano che gli altri non capiranno o non li giudicheranno. Possono nascondersi dietro il loro aspetto rigido ed evitare di chiedere aiuto. Possono vergognarsi delle loro emozioni, o pensano di doverlo solo succhiare.
Per i veterani è importante riconoscere il ruolo dei meccanismi di protezione nella loro vita e, se necessario, chiedere aiuto professionale. La terapia può fornire uno spazio sicuro per esplorare sentimenti complessi senza essere giudicati. I gruppi di supporto possono collegarli a coloro che comprendono la loro esperienza. I farmaci possono aiutare a gestire sintomi come ansia o depressione.
I veterani possono anche sviluppare strategie sane per affrontare le difficoltà che consentono loro di essere aperti e vulnerabili, mentre si prendono cura di se stessi. Questo può includere la pratica della consapevolezza o della meditazione, l'espressione delle emozioni attraverso l'arte o la scrittura o la creazione di una rete di sostegno per amici e familiari fidati. Riconoscendo le proprie esigenze e lavorando per la guarigione, i veterani possono trovare equilibrio e soddisfazione nella vita civile.
Navigare su meccanismi di protezione e vulnerabilità è un processo complesso per i veterani. Tuttavia, con la pazienza, la consapevolezza e il sostegno, possono trovare modi per prosperare al di fuori del servizio militare, rispettando le loro esperienze passate. Capendo questo processo, possiamo supportare meglio i nostri cari che hanno servito e aiutarli ad accedere alle risorse necessarie per una vita felice e piena.
Come sono orientati i veterani nei meccanismi di protezione e nella vulnerabilità?
Il ritorno alla vita civile può essere difficile per molti veterani in quanto spesso devono affrontare problemi come il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e la depressione. Questi problemi di salute mentale possono rendere difficile creare legami con gli altri, che possono portare a una sensazione di isolamento e solitudine. Inoltre, alcuni veterani potrebbero affrontare la mancanza di un obiettivo al di fuori del loro servizio militare.