退役軍人は、永続的な感情的な傷跡を残すことができる彼らのサービス中にしばしば外傷性のイベントを経験します。これらの経験には、戦闘、性的暴行、PTSD、負けた仲間などが含まれます。これらの怪我に対処するために、退役軍人は彼らが彼らの痛みにもかかわらず機能し続けることを可能にする様々な防衛メカニズムを開発することができます。
これらのメカニズムは、他の人と接続し、必要なときに助けを求めることを困難にする可能性もあります。この記事では、退役軍人が防衛メカニズムと脆弱性をどのようにナビゲートするかについて説明します。
いくつかのキーワードを定義しましょう。防衛メカニズムは、個人が否定的な感情や経験を回避または緩和するために使用する戦略です。彼らは意識的または無意識、健康的または有害な場合があります。いくつかの一般的な例には、否定、解離、気晴らし、離脱、孤立、薬物乱用などがある。脆弱性は、開放性とリスクや危険への暴露の状態です。恐怖、不安、悲しみ、または他の否定的な感情として認識することができます。
退役軍人が配備から帰国したとき、彼らは多くの点で脆弱に感じることができます。彼らは、戦争地帯での極端なストレスの後、民間人の生活への復帰と闘うかもしれません。彼らは、彼らが経験したことを理解していない愛する人と再接続するのに苦労するかもしれません。彼らはコミュニケーションを困難にする肉体的または精神的なトラウマのために孤立していると感じるかもしれません。彼らは兵役以外で仕事や価値観を見つけるのが難しいかもしれません。
この脆弱性に対処するために、退役軍人は防御メカニズムを使用して、否定的な感情を回避または最小限に抑えることができます。
彼らは親しい人から感情的に自分自身を距離することができるので、彼らはあまりにも近いと不安を感じない。彼らは彼らの痛みを麻痺させるためにアルコールやギャンブルを飲むなどの危険な行動に従事するかもしれません。彼らは潜在的な脅威に非常に警戒することができます。
これらの防衛メカニズムは、退役軍人が必要な支援を求めるのを防ぐこともできます。自分の苦労を分かち合いたくないのは、他の人が自分を理解したり判断したりしないからかもしれません。彼らは厳しい外見の背後に隠れ、助けを求めることを避けるかもしれません。彼らは自分の感情を恥ずかしく思ったり、単に「吸う」べきだと感じたりするかもしれません。
退役軍人が自分の生活の中で保護メカニズムの役割を認識し、必要に応じて、専門的な助けを求めることが重要です。セラピーは、判断なしに複雑な感情を探索するための安全な空間を提供することができます。サポートグループは、彼らの経験を理解している人とそれらを接続することができます。薬は、不安やうつ病などの症状を管理するのに役立ちます。
退役軍人はまた、自分自身の世話をしながらオープンで脆弱であることを可能にする健全な対処戦略を開発することができます。これには、マインドフルネスや瞑想の練習、アートやライティングを通じた感情の表現、信頼できる友人や家族のサポートネットワークの構築などが含まれます。彼らのニーズを認識し、癒しに取り組むことによって、退役軍人は民間人の生活のバランスと充実を見つけることができます。
防衛メカニズムと脆弱性をナビゲートすることは、退役軍人のための複雑なプロセスです。しかし、忍耐と自己認識と支援を通じて、彼らは過去の経験を尊重しながら、兵役以外で繁栄する方法を見つけることができます。このプロセスを理解することで、私たちは奉仕した愛する人をよりよくサポートし、幸せで充実した生活を送るために必要なリソースにアクセスするのを助けます。
退役軍人は防衛メカニズムと脆弱性をどのようにナビゲートしますか？
多くの退役軍人が心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病などの問題に直面するため、民間人の生活に戻ることは困難です。これらのメンタルヘルスの問題は、他の人との絆を形成することが難しくなり、孤独感や孤独感につながる可能性があります。さらに、退役軍人の中には、兵役以外の目的の欠如を経験する人もいるかもしれません。