Уровни дофамина и серотонина и сексуальная мотивация
Дофамин - это нейротрансмиттер, который играет роль в регуляции настроения, движения, удовольствия и вознаграждения. Это помогает контролировать реакцию мозга на приятные действия, такие как еда, употребление алкоголя и секс. Когда уровень дофамина низок, это может привести к снижению сексуального желания и затруднению достижения оргазма. Напротив, высокий уровень дофамина может увеличить сексуальную мотивацию и возбуждение. Серотонин, еще один нейромедиатор, регулирует настроение, аппетит, сон и социальное поведение. Низкие уровни серотонина были связаны с депрессией и тревожными расстройствами, которые также могут влиять на сексуальную функцию.
Однако повышенные уровни серотонина могут снижать либидо и сексуальное удовлетворение.
Одно исследование показало, что женщины, которые принимали селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), обычно назначаемые при депрессии и тревоге, сообщали о снижении сексуального удовлетворения из-за снижения генитальной чувствительности и возбуждения. Исследование показало, что повышение уровня дофамина с помощью физических упражнений или диетических изменений может помочь противодействовать этому эффекту. Другое исследование показало, что мужчины с более высокой активностью дофамина с большей вероятностью ищут сексуальных партнеров и участвуют в более частой сексуальной активности.
Эти результаты показывают, что понимание того, как дофамин и серотонин влияют на сексуальную мотивацию, может улучшить близость отношений. Решая любые основные проблемы психического здоровья, которые могут влиять на эти нейротрансмиттеры, пары могут улучшить свое общее самочувствие и наслаждаться более удовлетворительной сексуальной жизнью. Это включает в себя регулярную физическую активность, сбалансированное питание, богатое белком и омега-3 жирными кислотами, и поддержание здоровых отношений вне спальни.
Кроме того, общение и эксперименты с новыми сексуальными действиями могут помочь сохранить вещи свежими и захватывающими, приводя к увеличению сексуального желания и удовольствия.
В целом, признавая роль дофамина и серотонина в сексуальной мотивации, люди могут предпринять шаги для оптимизации своих собственных уровней и улучшения своей сексуальной жизни. Врачи могут рекомендовать конкретные вмешательства в образ жизни или лекарства для поддержки здоровой химии мозга и повышения сексуальной функции.
В конечном итоге, отдавая приоритет как физическому, так и эмоциональному благополучию, пары могут создать более крепкие связи и создать длительную близость в своих отношениях.
Как уровни дофамина и серотонина влияют на сексуальную мотивацию, и как эти знания могут улучшить близость отношений?
По мнению исследователей, как дофамин, так и серотонин играют решающую роль в регуляции сексуальной мотивации. Дофамин является нейротрансмиттером, который помогает контролировать центры вознаграждения и удовольствия мозга, в то время как серотонин регулирует настроение, сон и аппетит.