مستويات الدوبامين والسيروتونين والدوافع الجنسية
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا في تنظيم المزاج والحركة والمتعة والمكافأة. يساعد في التحكم في استجابة الدماغ للأنشطة الممتعة مثل الأكل والشرب والجنس. عندما تكون مستويات الدوبامين منخفضة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. في المقابل، يمكن أن تزيد مستويات الدوبامين المرتفعة من الدوافع الجنسية والإثارة. السيروتونين، ناقل عصبي آخر، ينظم المزاج والشهية والنوم والسلوك الاجتماعي. تم ربط مستويات السيروتونين المنخفضة بالاكتئاب واضطرابات القلق، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على الوظيفة الجنسية. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات السيروتونين يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية والرضا الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، الموصوفة عادة للاكتئاب والقلق، أبلغن عن انخفاض الرضا الجنسي بسبب انخفاض حساسية الأعضاء التناسلية والإثارة. ووجدت الدراسة أن زيادة مستويات الدوبامين من خلال التمارين الرياضية أو التغييرات الغذائية قد تساعد في مواجهة هذا التأثير. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين لديهم نشاط أعلى من الدوبامين كانوا أكثر عرضة للبحث عن شركاء جنسيين والانخراط في نشاط جنسي أكثر تكرارا. تشير هذه النتائج إلى أن فهم كيفية تأثير الدوبامين والسيروتونين على الدوافع الجنسية يمكن أن يحسن العلاقة الحميمة. من خلال معالجة أي مشاكل صحية عقلية أساسية قد تؤثر على هذه الناقلات العصبية، يمكن للأزواج تحسين رفاهيتهم العامة والتمتع بحياة جنسية أكثر إرضاءً. وهذا يشمل النشاط البدني المنتظم، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والحفاظ على علاقة صحية خارج غرفة النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتواصل الاجتماعي وتجربة أنشطة جنسية جديدة أن يساعد في الحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية والمتعة.
بشكل عام، من خلال الاعتراف بدور الدوبامين والسيروتونين في الدوافع الجنسية، يمكن للناس اتخاذ خطوات لتحسين مستوياتهم وتحسين حياتهم الجنسية. قد يوصي الأطباء بتدخلات أو أدوية معينة لنمط الحياة لدعم كيمياء الدماغ الصحية وزيادة الوظيفة الجنسية.
في النهاية، من خلال إعطاء الأولوية للرفاهية الجسدية والعاطفية، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى وعلاقة حميمة طويلة الأمد في علاقاتهم.
كيف تؤثر مستويات الدوبامين والسيروتونين على الدوافع الجنسية، وكيف يمكن لهذه المعرفة تحسين العلاقة الحميمة ؟
وفقًا للباحثين، يلعب كل من الدوبامين والسيروتونين دورًا حاسمًا في تنظيم الدوافع الجنسية. الدوبامين هو ناقل عصبي يساعد في التحكم في مكافأة الدماغ ومراكز المتعة، بينما ينظم السيروتونين المزاج والنوم والشهية.