Пары, которые спят голыми вместе, сообщают о лучшей удовлетворенности отношениями и близости.
Исследования показывают, что пары, которые предпочитают спать без одежды, более удовлетворены своим партнерством и испытывают более сильную эмоциональную связь, чем те, кто носит ночную одежду для сна. Это исследование предполагает, что может быть физическая, психологическая и социальная выгода, чтобы ходить по ночам. В статье будут подробно рассмотрены эти преимущества.
Преимущества совместного сна обнаженной
Физически исследователи наблюдали повышенный уровень окситоцина, когда люди обнимаются во время сна. Окситоцин - это гормон, вырабатываемый при тесном контакте между людьми и животными, который способствует чувству близости и доверия. Это связано со связью, социальной привязанностью, любовью и даже сексуальным влечением. Лежа кожа к коже рядом с вашим партнером, вы можете увеличить свое собственное и их естественное производство этого химического вещества, что приводит к более глубокому чувству близости и связанности.
Кроме того, исследования показывают, что совместное использование кровати с другим человеком вызывает выброс серотонина, что может уменьшить стресс и способствовать расслаблению.
Психологически, обнаженность с вашим партнером способствует уязвимости, честности и общению. Без барьера одежды становится легче открыто и честно выражать себя друг с другом. Вы вольны свободно и непринужденно прикасаться друг к другу, позволяя сформироваться более глубоким эмоциональным связям. Отсутствие одежды также снижает запреты на физический контакт, снижая вероятность того, что один партнер отвергнет достижения или инициативу другого. Когда пары чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы сделать это, они могут заниматься сексуально приятными занятиями, такими как массаж или поцелуи, не чувствуя стеснения или самосознания.
В социальном плане некоторые эксперты предполагают, что совместный сон в обнаженном виде позволяет парам быть более игривыми и экспериментальными. Есть элемент неожиданности и приключений, когда вы не знаете, что может произойти дальше - от случайного прикосновения к гениталиям друг друга до спонтанных актов привязанности, таких как держание за руки или трение рук. Эта веселая атмосфера может помочь парам поддерживать волнение в своих отношениях с течением времени. Нагота также сигнализирует о доверии и уверенности между партнерами, выстраивая близость через прозрачность и надежность.
Советы по успешному обнаженному сну
Прежде чем пытаться спать без одежды, пары должны обсудить ожидания друг с другом и установить границы, если это необходимо. Некоторые люди могут предпочесть ограниченный контакт кожа-к-коже, в то время как другие хотят полного воздействия на тело; компромисс является ключевым. Также важно убедиться, что оба человека довольны этим решением и понимают, как оно может повлиять на их психическое здоровье положительно или отрицательно, прежде чем опробовать его.
Например, те, кто борется с низкой самооценкой или тревогой, связанной с образом тела, могут сначала найти эту практику трудной или неудобной, но со временем могут извлечь большую пользу, научившись принимать естественное состояние своего тела без осуждения.
Однажды подготовившись морально, пары должны сосредоточиться на создании безопасного пространства для исследования путем создания среды, способствующей расслаблению: приглушение света, воспроизведение мягкой музыки, использование ароматических свечей или ладанников и т.д., обнимание под теплыми одеялами и т.д. Забота о себе физически (правильное сбалансированное питание) и эмоционально (отработка техник осознанности) также может усилить чувство комфорта во время обнаженных встреч. Наконец, помните, что не все формы сексуальной активности должны включать проникающий секс; изучение непроникающих видов деятельности, таких как взаимная мастурбация или даже просто плотное прилегание друг к другу, может быть столь же приятным в правильной обстановке!
В заключение, исследования показывают, что пары, которые предпочитают спать голыми, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности отношениями, чем те, кто носит ночную одежду.Физическая, психологическая и социальная польза от свободного обмена телом с другим человеком - включая увеличение производства окситоцина, что приводит к укреплению эмоциональных связей между партнерами, повышение доверия за счет уязвимости и открытого общения, снижение уровня стресса за счет высвобождения серотонина во время контакта с кожей, игривые эксперименты и приключения из-за отсутствия барьеров для одежды между ними, улучшение интимности за счет прозрачности и укрепления доверия с помощью наготы, повышение самооценки и поддержки психического здоровья, когда люди чувствуют себя комфортно, принимая себя без осуждения. Если вы хотите больше информации об этой теме или советы для успешного голого сна, пожалуйста, посетите наш веб-сайт сегодня!