أبلغ الأزواج الذين ينامون عراة معًا عن رضا أفضل عن العلاقة والعلاقة الحميمة. تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين يختارون النوم عراة يكونون أكثر رضا عن شراكتهم ويختبرون ارتباطًا عاطفيًا أقوى من أولئك الذين يرتدون ملابس النوم للنوم. تشير هذه الدراسة إلى أنه قد تكون هناك فائدة جسدية ونفسية واجتماعية للمشي ليلاً. ستناقش المقالة هذه الفوائد بالتفصيل.
فوائد النوم المشترك العاري
جسديًا، لاحظ الباحثون مستويات مرتفعة من الأوكسيتوسين عندما يحتضن الناس أثناء النوم. الأوكسيتوسين هو هرمون ينتج من خلال الاتصال الوثيق بين البشر والحيوانات الذي يعزز مشاعر العلاقة الحميمة والثقة. يتعلق الأمر بالتواصل والتعلق الاجتماعي والحب وحتى الانجذاب الجنسي. من خلال استلقاء الجلد على الجلد بجوار شريكك، يمكنك زيادة إنتاجك الطبيعي لهذه المادة الكيميائية، مما يؤدي إلى إحساس أعمق بالحميمية والترابط. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن مشاركة السرير مع شخص آخر يسبب إفرازًا من السيروتونين، مما قد يقلل من التوتر ويعزز الاسترخاء.
نفسيا، التعري مع شريكك يعزز الضعف والصدق والتواصل. بدون حاجز ملابس، يصبح من الأسهل التعبير عن نفسك بصراحة وصدق مع بعضكما البعض. أنت حر في لمس بعضكما البعض بحرية وبشكل طبيعي، مما يسمح بتكوين روابط عاطفية أعمق. كما أن عدم ارتداء الملابس يقلل أيضًا من الحظر المفروض على الاتصال الجسدي، مما يجعل أحد الشركاء أقل عرضة لرفض إنجازات أو مبادرة الآخر. عندما يشعر الأزواج بالراحة الكافية للقيام بذلك، يمكنهم الانخراط في أنشطة جنسية ممتعة مثل التدليك أو القبلات دون الشعور بالوعي الذاتي أو الوعي الذاتي.
اجتماعيًا، يقترح بعض الخبراء أن النوم المشترك العاري يسمح للأزواج بأن يكونوا أكثر مرحًا وتجريبية. هناك عنصر من المفاجأة والمغامرة عندما لا تعرف ما قد يحدث بعد ذلك - من لمس الأعضاء التناسلية لبعضكما البعض عن طريق الخطأ إلى أعمال عاطفية عفوية مثل إمساك الأيدي أو فرك الأيدي. يمكن أن يساعد هذا الجو الممتع الأزواج على الحفاظ على الإثارة في علاقتهم بمرور الوقت. يشير العري أيضًا إلى الثقة والثقة بين الشركاء، وبناء العلاقة الحميمة من خلال الشفافية والموثوقية.
نصائح للنوم العاري الناجح
قبل محاولة النوم بدون ملابس، يجب على الأزواج مناقشة التوقعات مع بعضهم البعض ووضع الحدود إذا لزم الأمر. قد يفضل بعض الأشخاص ملامسة محدودة للجلد، بينما يريد البعض الآخر التعرض الكامل للجسم ؛ الحل الوسط هو المفتاح. من المهم أيضًا التأكد من أن كلا الشخصين سعداء بهذا القرار وفهم كيف يمكن أن يؤثر على صحتهم العقلية بشكل إيجابي أو سلبي قبل تجربته. على سبيل المثال، أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات أو قلق صورة الجسم قد يجدون هذه الممارسة صعبة أو غير مريحة في البداية، ولكن قد يستفيدون بشكل كبير بمرور الوقت من خلال تعلم قبول الحالة الطبيعية لأجسادهم دون حكم.
بمجرد الإعداد الذهني، يجب على الأزواج التركيز على إنشاء مساحة آمنة لاستكشافها من خلال خلق بيئة مواتية للاسترخاء: تعتيم الأضواء، وتشغيل الموسيقى الناعمة، واستخدام الشموع المعطرة أو الحضن، وما إلى ذلك، والعناق تحت البطانيات الدافئة، إلخ. يمكن أن تؤدي الرعاية الذاتية جسديًا (الأكل المتوازن المناسب) وعاطفيًا (ممارسة تقنيات اليقظة) إلى زيادة الشعور بالراحة أثناء المواجهات العارية. وأخيرا، تذكر أنه لا يجب أن تنطوي جميع أشكال النشاط الجنسي على ممارسة الجنس الإيلاجي ؛ استكشاف الأنشطة غير المخترقة مثل الاستمناء المتبادل أو حتى مجرد التحاضن يمكن أن يكون ممتعًا بنفس القدر في المكان المناسب! في الختام، تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين يختارون النوم عراة يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات من أولئك الذين يرتدون ملابس النوم.المنافع البدنية والنفسية والاجتماعية لحرية تقاسم الجسم مع شخص آخر - بما في ذلك زيادة إنتاج الأوكسيتوسين مما يؤدي إلى روابط عاطفية أقوى بين الشركاء، زيادة الثقة من خلال الضعف والتواصل المفتوح، وتقليل مستويات التوتر من خلال إطلاق السيروتونين أثناء ملامسة الجلد، تجارب ومغامرات مرحة بسبب عدم وجود حواجز أمام الملابس بينهما، تحسين العلاقة الحميمة من خلال الشفافية وبناء الثقة من خلال العري، وتحسين احترام الذات ودعم الصحة العقلية عندما يشعر الناس بالراحة في قبول أنفسهم دون حكم. إذا كنت تريد مزيدًا من المعلومات حول هذا الموضوع أو نصائح للنوم العاري الناجح، فيرجى زيارة موقعنا على الإنترنت اليوم!