Стратегии навигации по профессиональным обязательствам и личной подлинности
Как ЛГБТК + человек, Поиск баланса между профессиональными обязательствами и личной аутентичностью может быть сложной задачей.
Существует несколько стратегий, доказавших свою эффективность в оказании помощи людям в поддержании их идентичности, а также в выполнении их обязанностей на работе.
Важно открыто общаться с коллегами и руководителями о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это включает честное отношение к любым предпочтениям или потребностям, связанным с уборными, дресс-кодами и личными отношениями. Тем самым вы показываете коллегам, что гордитесь тем, кто вы есть, и комфортно выражаете себя свободно. Это также гарантирует, что каждый знает о вашей уникальной ситуации и может удовлетворить ваши потребности.
Приоритизация психического здоровья имеет решающее значение при попытке ориентироваться в этой напряженности. Практики самообслуживания, такие как медитация, физические упражнения, терапия или ведение журнала, могут помочь уменьшить стресс и способствовать эмоциональному благополучию, которые затем могут поддержать способность человека управлять конфликтующими требованиями.
Поиск способов декомпрессии вне работы, связываясь с друзьями или занимаясь хобби, может обеспечить столь необходимую передышку от стрессовых ситуаций в офисе.
Общение в сообществе ЛГБТК + может быть полезным для создания социальных связей и поиска поддержки. Многие организации и мероприятия ориентированы именно на людей LGBTQ + и предлагают возможности встретиться с единомышленниками, которые понимают уникальные проблемы, с которыми сталкивается эта группа. Посещение шествий Pride, присоединение к онлайн-сообществам или добровольное участие в мероприятиях ЛГБТК + - все это может стать отличным способом общения с теми, кто делится подобным опытом.
В-четвертых, важно научиться устанавливать границы с коллегами и менеджерами в отношении раскрытия личной информации. Хотя подлинность и верность себе очень важны, не всегда уместно или необходимо делиться интимными подробностями с коллегами. Установление четких ограничений на то, что вы чувствуете себя комфортно обсуждать, может предотвратить недопонимание и защитить вашу конфиденциальность, в то же время допуская значимые отношения на работе.
Поиск союзников или наставников, которые поддерживают сообщество ЛГБТК +, также может быть полезным. Эти люди могут действовать как звуковые панели, защитники и ресурсы для навигации в сложных ситуациях, возникающих на рабочем месте.
Какие стратегии позволяют членам ЛГБТ-службы ориентироваться как в профессиональных обязательствах, так и в личной подлинности?
Сотрудники службы LGBTQ + сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до баланса их профессиональных обязанностей с их личной личностью. Одна из стратегий, которая может помочь им, - найти сети поддержки на своем рабочем месте, такие как коллеги, которые также являются частью ЛГБТ-сообщества или союзниками, которые понимают их потребности. Эти люди могут дать совет, как обращаться с конкретными ситуациями и ободрять в трудные времена.