Profesjonalne zaangażowanie i osobista autentyczność Strategie nawigacyjne
Jako osoba LGBTQ +, znalezienie równowagi między zaangażowaniem zawodowym a osobistą autentycznością może być trudne.
Istnieje kilka strategii, które okazały się skuteczne w pomaganiu ludziom zachować swoją tożsamość, a także swoje obowiązki zawodowe.
Ważne jest, aby otwarcie komunikować się z kolegami i organami nadzoru o swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Obejmuje to bycie uczciwym o wszelkich preferencjach lub potrzebach związanych z toalety, kody sukienki i relacje osobiste. Robiąc to, pokazujesz swoim kolegom, że jesteś dumny z tego, kim jesteś i czujesz się swobodnie wyrażać. Zapewnia również, że każdy jest świadomy swojej wyjątkowej sytuacji i może zaspokoić Twoje potrzeby.
Nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu ma kluczowe znaczenie przy próbie poruszania się po tych napięciach. Praktyki pielęgnacji własnej, takie jak medytacja, ćwiczenia fizyczne, terapia lub dziennikarstwo, mogą pomóc zmniejszyć stres i promować samopoczucie emocjonalne, co może następnie wspierać zdolność danej osoby do zarządzania sprzecznymi wymaganiami.
Znalezienie sposobów dekompresji poza pracą poprzez łączenie się z przyjaciółmi lub wykonywanie hobby może zapewnić bardzo potrzebny odpoczynek od stresujących sytuacji biurowych.
Komunikacja w społeczności LGBTQ + może być przydatna do budowania połączeń społecznych i znalezienia wsparcia. Wiele organizacji i imprez koncentruje się w szczególności na LGBTQ + ludzi i oferuje możliwości spotkania ludzi o podobnym nastawieniu, którzy rozumieją unikalne wyzwania, przed którymi stoi ta grupa. Uczestnictwo w procesjach Pride, przyłączenie się do społeczności online lub wolontariat na imprezy LGBTQ + mogą być świetnym sposobem na połączenie się z tymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami. Po czwarte, ważne jest, aby nauczyć się ustalać granice z kolegami i menedżerami dotyczące ujawniania danych osobowych. Podczas gdy autentyczność i lojalność wobec siebie są bardzo ważne, nie zawsze jest właściwe lub konieczne dzielenie się intymnymi szczegółami z kolegami. Ustanowienie jasnych ograniczeń co do tego, co czujesz się komfortowo dyskutując, może zapobiec nieporozumieniom i chronić swoją prywatność, pozwalając jednocześnie na znaczące relacje w pracy.
Znalezienie sojuszników lub mentorów wspierających społeczność LGBTQ + może być również pomocne. Ci ludzie mogą działać jako paski dźwiękowe, rzecznicy i zasoby do nawigacji trudnych sytuacji, które pojawiają się w miejscu pracy.
Jakie strategie umożliwiają członkom serwisu LGBT nawigację zarówno obowiązków zawodowych, jak i osobistej autentyczności?
LGBTQ + usługodawcy stoją przed unikalnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o równoważenie ich obowiązków zawodowych z ich tożsamości osobistej. Jedną z strategii, która może im pomóc, jest znalezienie sieci wsparcia w ich miejscu pracy, takich jak współpracownicy, którzy są również częścią społeczności LGBT lub sojuszników, którzy rozumieją ich potrzeby. Ludzie ci mogą doradzać, jak radzić sobie z konkretnymi sytuacjami i zachęcać w trudnych czasach.