Термин «эмоциональная близость» относится к уровню связи, который люди разделяют между собой на основе своих чувств, мыслей и переживаний. Эмоциональную близость можно рассматривать как барьер, защищающий индивидов от реляционного стресса, который представляет собой неприятную ситуацию, вызванную негативными взаимодействиями внутри отношений. Когда люди чувствуют эмоциональную близость друг к другу, они с большей вероятностью понимают взгляды друг друга и эффективно общаются. Это приводит к меньшему количеству разногласий и конфликтов, в конечном итоге снижая уровень стресса в отношениях. С другой стороны, когда люди не имеют эмоциональной близости, им может быть трудно разрешить разногласия и вообще избежать разрешения конфликта. В результате это отсутствие общения может привести к длительным периодам напряжения и разочарования, что приведет к повышению уровня стресса. Таким образом, эмоциональная близость действует как буфер против реляционного стресса, помогая людям лучше управлять своими эмоциями во время разногласий.
Чтобы развить эмоциональную близость, люди должны участвовать в действиях, которые способствуют близости и уязвимости. К ним относятся открытое общение, общие интересы, физическое прикосновение и взаимная поддержка. Открытое общение позволяет людям выражать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения или критики, что приводит к большему пониманию и сочувствию. Общие интересы позволяют людям соединяться на более глубоком уровне и создавать ощущение общности. Физическое прикосновение, такое как объятие или держание за руки, создает ощущение безопасности и комфорта, облегчающее интимную близость. Взаимная поддержка побуждает людей полагаться друг на друга в эмоциональной и практической поддержке, укрепляя свои узы. Развивая эти факторы, люди могут построить эмоциональную близость и уменьшить влияние реляционного стресса.
В заключение, эмоциональная близость служит ценным ресурсом для людей, стремящихся поддерживать здоровые отношения. Это обеспечивает выход для выражения, способствует пониманию и уменьшает конфликт в отношениях. Поэтому люди должны стремиться культивировать эмоциональную близость со своими партнерами, чтобы защитить себя от негативных последствий реляционного стресса.
Как эмоциональная близость буферизует реляционный стресс?
Степень близости между двумя людьми может служить важным источником социальной поддержки во время напряжения и трудностей в их отношениях. Эмоциональная близость может быть определена как уровень доверия, близости и связанности, который существует между двумя индивидуумами, который часто формируется с течением времени через общий опыт, взаимопонимание и сочувствие.