يشير مصطلح «العلاقة الحميمة العاطفية» إلى مستوى الاتصال الذي يتشاركه الناس فيما بينهم بناءً على مشاعرهم وأفكارهم وتجاربهم. يمكن النظر إلى العلاقة الحميمة العاطفية على أنها حاجز يحمي الأفراد من الإجهاد العلائقي، وهو وضع غير سار ناتج عن التفاعلات السلبية داخل العلاقة. عندما يشعر الناس بأنهم قريبون عاطفياً من بعضهم البعض، فمن المرجح أن يفهموا آراء بعضهم البعض ويتواصلوا بشكل فعال. يؤدي هذا إلى عدد أقل من الخلافات والصراعات، مما يقلل في النهاية من مستويات التوتر في العلاقة. من ناحية أخرى، عندما لا يكون لدى الناس علاقة حميمة عاطفية، قد يكون من الصعب عليهم حل الخلافات وتجنب حل النزاعات تمامًا. نتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي نقص التواصل هذا إلى فترات طويلة من التوتر والإحباط، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر. وبالتالي، تعمل العلاقة الحميمة العاطفية كحاجز ضد التوتر العلائقي، مما يساعد الناس على إدارة عواطفهم بشكل أفضل أثناء الخلافات. لتنمية العلاقة العاطفية الحميمة، يجب على الناس الانخراط في أنشطة تعزز العلاقة الحميمة والضعف. وتشمل هذه الاتصالات المفتوحة والاهتمامات المشتركة واللمس المادي والدعم المتبادل. يسمح التواصل المفتوح للناس بالتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو النقد، مما يؤدي إلى مزيد من التفاهم والتعاطف. تسمح المصالح المشتركة للناس بالتواصل على مستوى أعمق وخلق إحساس بالمجتمع. اللمسة الجسدية، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي، تخلق إحساسًا بالأمان والراحة يسهل العلاقة الحميمة. يشجع الدعم المتبادل الناس على الاعتماد على بعضهم البعض للحصول على الدعم العاطفي والعملي، مما يقوي روابطهم. من خلال تطوير هذه العوامل، يمكن للأفراد بناء العلاقة الحميمة العاطفية وتقليل تأثير التوتر العلائقي. في الختام، تعمل العلاقة الحميمة العاطفية كمورد قيم للأشخاص الذين يسعون إلى الحفاظ على علاقات صحية. يوفر هذا منفذًا للتعبير، ويعزز التفاهم، ويقلل من تضارب العلاقات. لذلك يجب أن يسعى الناس إلى تنمية العلاقة الحميمة العاطفية مع شركائهم لحماية أنفسهم من الآثار السلبية للتوتر العلائقي.
كيف تخفف العلاقة العاطفية من التوتر العلائقي ؟
يمكن أن تكون درجة العلاقة الحميمة بين شخصين مصدرًا مهمًا للدعم الاجتماعي في أوقات التوتر والصعوبة في علاقتهما. يمكن تعريف العلاقة الحميمة العاطفية على أنها مستوى الثقة والحميمية والترابط الموجود بين شخصين، والذي غالبًا ما يتشكل بمرور الوقت من خلال التجربة المشتركة والعلاقة والتعاطف.