Сексуальное удовлетворение можно определить как чувство удовлетворения, удовлетворения и счастья после сексуальной активности. Это связано с более высоким уровнем самооценки, самооценки и общего счастья в жизни.
Исследователи недавно обнаружили, что он также может играть важную роль в защите людей от выгорания, усталости и посттравматических симптомов стресса.
Исследования показывают, что люди, которые испытывают регулярные и приятные сексуальные контакты, с большей вероятностью имеют лучшие результаты в отношении психического здоровья, чем те, кто этого не делает. Они сообщают о более низком уровне депрессии, тревоги и стресса. Это говорит о том, что сексуальное удовлетворение может выступать в качестве буфера против негативных эмоциональных состояний, обеспечивая защиту от разрушительных последствий выгорания, усталости и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
В одном исследовании участников попросили оценить свое сексуальное удовлетворение, а затем прошли тесты на симптомы ПТСР. Те, кто сообщил о более высоком уровне сексуального удовлетворения, показали значительно меньшую симптомологию ПТСР. Другое исследование показало, что у женщин, которые занимались регулярной, приятной сексуальной активностью, было меньше сообщений о выгорании и усталости.
Итак, почему сексуальное удовлетворение может помочь смягчить эти негативные последствия? Одна из теорий состоит в том, что секс высвобождает гормоны, такие как окситоцин, который связан с чувством любви, доверия и связи. Окситоцин увеличивается во время секса и способствует социальной связи, уменьшая стресс и повышая благосостояние.
Сексуальное удовольствие активирует центр вознаграждения мозга, высвобождая дофамин, который повышает настроение и мотивацию.
В этом исследовании есть ограничения.
Многие исследования основаны на данных, сообщаемых самим собой, что означает, что участники могут быть предвзятыми или ненадежными. Кроме того, неясно, действует ли сексуальное удовлетворение прямо или косвенно через другие факторы, такие как улучшение отношений или повышение физической активности. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как сексуальное удовлетворение влияет на психическое здоровье и действительно ли оно действует как защитный фактор.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что активная и полноценная сексуальная жизнь может оказать положительное влияние на общее психическое здоровье. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, как и почему это происходит, кажется очевидным, что регулярные сексуальные контакты могут принести значительную пользу. Так что не забывайте о своей спальне!
Может ли сексуальное удовлетворение выступать в качестве буфера против выгорания, усталости или посттравматических симптомов стресса?
Да, исследования показали, что люди, которые испытывают высокий уровень сексуального удовлетворения, имеют более низкие показатели заболеваемости симптомами выгорания, усталости и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), чем те, кто этого не делает. Кроме того, люди с высокой сексуальной удовлетворенностью могут быть более устойчивыми к этим негативным последствиям, потому что они склонны рассматривать себя в положительном свете и чувствовать уверенность в своей способности справляться с проблемами.