Satysfakcję seksualną można zdefiniować jako uczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia po aktywności seksualnej. Wynika to z wyższego poziomu samooceny, samooceny i ogólnego szczęścia w życiu.
Naukowcy odkryli niedawno, że może również odgrywać ważną rolę w ochronie ludzi przed wypaleniem, zmęczeniem i objawami stresu pourazowego.
Badania pokazują, że osoby, które doświadczają regularnych i przyjemnych spotkań seksualnych są bardziej prawdopodobne, aby mieć lepsze wyniki zdrowia psychicznego niż tych, którzy nie. Zgłaszają niższy poziom depresji, lęku i stresu. Sugeruje to, że satysfakcja seksualna może działać jako bufor negatywnych stanów emocjonalnych, zapewniając ochronę przed niszczycielskimi skutkami wypalenia, zmęczenia i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).
W jednym z badań uczestnicy zostali poproszeni o ocenę ich satysfakcji seksualnej, a następnie przeszli testy na objawy PTSD. Osoby, które zgłosiły wyższy poziom satysfakcji seksualnej wykazały znacznie mniejsze objawy PTSD. Inne badania wykazały, że kobiety, które prowadziły regularną, przyjemną działalność seksualną, miały mniej doniesień o wypaleniu i zmęczeniu.
Dlaczego więc satysfakcja seksualna może pomóc złagodzić te negatywne skutki? Jedną z teorii jest to, że seks uwalnia hormony, takie jak oksytocyna, które są związane z uczuciem miłości, zaufania i związku. Oksytocyna zwiększa się podczas seksu i promuje wiązanie społeczne, zmniejszając stres i zwiększając samopoczucie.
Przyjemność seksualna aktywuje centrum nagrody mózgu, uwalniając dopaminę, co zwiększa nastrój i motywację.
Istnieją ograniczenia w tym badaniu.
Wiele badań opiera się na samodzielnie zgłaszanych danych, co oznacza, że uczestnicy mogą być stronniczy lub niewiarygodny. Ponadto nie jest jasne, czy satysfakcja seksualna działa bezpośrednio lub pośrednio za pomocą innych czynników, takich jak poprawa relacji lub zwiększona aktywność fizyczna. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć, jak satysfakcja seksualna wpływa na zdrowie psychiczne i czy faktycznie działa jako czynnik ochronny.
Dowody sugerują, że aktywne i spełniające się życie seksualne może mieć pozytywny wpływ na ogólne zdrowie psychiczne. Chociaż potrzeba więcej badań, aby dokładnie określić, jak i dlaczego to się dzieje, wydaje się jasne, że regularny kontakt seksualny może przynieść znaczące korzyści. Więc nie zapomnij o swojej sypialni!
Czy satysfakcja seksualna może działać jako bufor przeciw wypaleniu, zmęczeniu lub PTSD?
Tak, badania wykazały, że osoby, które doświadczają wysokiego poziomu satysfakcji seksualnej mają niższy wskaźnik częstości występowania objawów wypalenia, zmęczenia i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) niż te, które nie. Ponadto osoby o wysokiej satysfakcji seksualnej mogą być bardziej odporne na te negatywne skutki, ponieważ mają tendencję do postrzegania siebie w pozytywnym świetle i czują się pewni swojej zdolności do radzenia sobie.